Os 13 Pior bebidas na América do Norte

Há um pensamento tolo e errado que nenhuma gordura ou calorias em bebidas. No entanto, para a surpresa de muitos, o smoothie de pequeno-almoço ou meio-dia café conter mais de 500 calorias por xícara. Nós todos sabemos que você precisa queimar mais calorias do que você consome, a fim de perder peso. No entanto, se você está devorando metade de sua ingestão calórica diária em espumante refrigerante marrom ou laranja com gás, você terá de reconsiderar cortar as seguintes bebidas de sua dieta.

Aqui estão os 13 piores bebidas na América do Norte …

1. Beer

Mmmmmmmmmmm cerveja !! Não há nada como um gigante cerveja gelada após um dia quente no trabalho. No entanto, se considerarmos que a maioria das cervejas estão no topo das figuras com quase 200 calorias por garrafa – para não mencionar todos os carboidratos lúpulo e cevada vazias; então você deve considerar optando por um copo de vinho branco seco, ou melhor ainda, uma vodka com água mineral e uma fatia de limão para se refrescar após um dia de trabalho tedioso.

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2. Infusões de água

Se você não gosta do sabor simples de água após o exercício, você não está fazendo-se quaisquer favores por beber uma infusão de água com aromas. É claro que algumas vitaminas podem conter mais de H2O regular, mas a “infusão” consiste principalmente de corante alimentar e açúcares adicionados. Melhor comprar uma garrafa de água e adicionar uma fatia de limão, laranja, toranja ou limão.

3. Chocolate quente

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Muito bom, chocolate quente caseiro no forno, com leite desnatado e uma pitada de mini-doces nuvens não vai matá-lo se ele faz esporadicamente. Porém; E aquele grande chávena de mistura de café e chocolate quente você compra regularmente em sua loja de café local? A única que vem com metade do pote de creme em cima? Você provavelmente está melhor gobble meia dúzia de donuts. Em vez disso, escolha de bebidas quentes com apenas um sabor – como café, cidra de maçã quente ou chocolate quente (apenas ocasionalmente) misturado com água e esquecer de vestir.

4. Pina Colada

É difícil imaginar uma pausa na praia sem uma pina colada na mão. Quando se trata de cocktails, esta bebida com a mistura de creme de coco é o pior; Ele contém uma gritante 880 calorias e muitas vezes sem a lesma de rum.

5. Bebidas Expresso

Ay, Todas as pessoas adoram um café-sobremesa híbrido!. É realmente como desfrutar de uma explosão de cafeína e uma fatia de bolo, ao mesmo tempo. No entanto, quando perguntei a um todas as manhãs no caminho para o trabalho, é realmente melhor tomar um café com leite desnatado e um pouco doce (ou seja, um pedaço de crocante arroz tufado ou integral do muffin) Se você perder a flacidez em torno sua cintura.

Agite 6. Chocolate

É muito americano para encomendar um milkshake com o hambúrguer para ir. No entanto, pensar sobre o grande esforço que teve de fazer para queimar todas essas calorias no ginásio toda a semana. Bem, é devorar novamente mais de metade da sua ingestão calórica diária em apenas uma pequena de chocolate agitar!

7. Bebidas energéticas

Muitos viciados ginásio pensam que terminar um treino e desfrutar de uma bebida esportiva vai ajudar em seus esforços para ganhar massa muscular ou perder peso. No entanto, antes de passar pela bebida energética bebida cabeça, primeiro considerar que contém adoçantes naturais e artificiais em grandes doses com uma impressionante coleção de aditivos impronunciáveis ​​(que são também corantes e açúcares). A maioria de nós realmente não tente com força suficiente no ginásio como merecendo bebida alta eletrólito após o treino, mas se você merece, então tente um alto bebida em eletrólitos à base de água com zero calorias.

8. Suco de fruta mixa

Sabemos que o rótulo diz “suco” ou “coquetel de frutas”, mas isso não significa que a bebida é composta principalmente de suco de frutas frescas. No caso de ponche de frutas é, infelizmente, muito pelo contrário, na maioria dos casos. Sucos de frutas engarrafadas não são nada mais do que água com açúcar com cores brilhantes, com apenas uma pitada de suco de frutas real, a fim de colocar no rótulo. Para uma escolha verdadeiramente saudável, olhar para bebidas ou beber 100% de água mineral natural e adicionar um pouco de suco de fruta real.

9. Congelada Mocca

Sabemos que eles são deliciosos, e quando vemos um cartaz com a imagem tão apetitoso bebida de chocolate com vara de creme com uma simples xícara de café não é fácil. No entanto, as células de gordura furar uma farra com creme ou leite mistura de 2%, misturado com calda de chocolate e chantilly, até trazer mais de 800 calorias por xícara gloriosa!

Granita de café 10. Frappuccino

Frappuccino, mochaccino, caramelo macchiato … E chamar o seu favorito, sorvete, café bebida com sabor, muito provavelmente você conter uma quantidade de 800 calorias artérias obstruídas e uma grande quantidade de gordura saturada – especialmente se feito com 2% leite, creme, chocolate ou chuva caramelo e chantilly. Por que você acha que sua overdose de cafeína foi seguido imediatamente por um baixo açúcar no sangue?

11. Naranjada

Qual é o benefício de beber refrigerante de laranja? Pergunto-me por que é um dos mais populares entre crianças e adultos refrescos. Mas a menos que você acredita que as calorias vazias de açúcar a qualidade redentora; Você deve abandonar o hábito de beber este refrigerante de laranja regularmente causando excesso de peso e falta de energia devido a todos que o açúcar extra.

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12. Batidos

É uma certeza que a fruta é boa para o corpo, mas quando consumido como 1 litro de trepidação; muitas vezes ele está consumindo muito mais do que apenas frutas. Surpreende muitos fãs sacode o fato de que cada um smoothie de frutas contém mais de 600 calorias … Para ser um smoothie de frutas normal. Isso sem considerar que a promessa alguma proteína extra na forma de manteiga de amendoim ou proteína em pó, que são realmente ricos em açúcares e gorduras.

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13. Mosto

Acredite ou não, quanto mais eles sabem refrigerantes de fruta, maior teor de açúcar. E nenhum de sódio é tão espessa como a uva. Atinge cerca de 100 gramas de açúcar por garrafa ou lata, por que você não está fazendo nenhum favor ou seus dentes ou sua cintura para apreciar esta bebida suave uvas aromatizado.

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