Os 10 melhores remédios para inchaço pé.

Nossos pés nos permitem ir para grandes lugares! No entanto, quando a umidade em conjuntos, se estiver grávida ou se você sofre de excesso de peso, você pode ser vítima de um inchaço dos pés e tornozelos, e isso regularmente.

Felizmente, além de uma dieta para descansar os pés muito pequenos, existem muitos outros remédios caseiros eficazes para tratar os pés inchados e doloridos, permitindo-lhe regressar ao seu negócio melhor: desfrutar do mundo …

Os sais de Epsom com base pé 1.Bains

Sal Epsom é verdadeiramente mágico quando se trata de aliviar edema pé. Dissolver algumas xícaras de sal em água morna, mergulhar os pés lá e voila! Ela também ajuda a tornozelos e panturrilhas cansado. Se você não quer desperdiçar água com um banho completo, você sempre pode preparar um banho especial pé feito de sais de Epsom.

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2.Yoga

Exercícios para flexibilidade e postura como os oferecidos por ioga facilitar grandemente a circulação sanguínea, evitando assim a acumulação de sangue em certas áreas, tais como os pés e tornozelos. As posturas de inversão permitir especificamente d`élever pés acima do coração; que alivia a pressão e inchaço das extremidades inferiores cansadas.

3.Suppléments magnésio

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Se você regularmente sofrem de inchaço dos pés, tornozelos e panturrilhas, você pode perguntar ao seu médico se suplementos de magnésio pode aliviar sua dor. Muitas vezes a deficiência de magnésio pode contribuir para a inflamação dos pés.

4.Élever seus pés

Revertendo os efeitos da gravidade pode ser um grande aliado para os pés e tornozelos inchados. Tentar socorrer as pernas na cama com um travesseiro para que seus pés são elevados acima do seu coração. Isto encoraja o fluxo, a absorção e a eliminação do excesso de fluido.

5.Massage pés

Uma massagem nos pés é um dos melhores remédios para pés e tornozelos inchados. Quando você está em seus pés durante todo o dia, a circulação de sangue é muitas vezes limitado, causando a acumulação de excesso de fluido nos pés. No entanto, a massagem regular seus pés pode ajudar a promover uma melhor circulação sanguínea nos membros inferiores.

6.Hydratation

Às vezes, o simples ato de beber mais água durante todo o dia pode ajudar a diluir a sua sódio e cafeína. Além disso, beber 8 a 10 copos de água por dia para ajudar a remover as toxinas do corpo. Tente adicionar algumas fatias de limão para benefícios mais anti-inflamatórios!

7.Huiles essenciais

A adição de óleos essenciais tais como óleos anti-inflamatórios à base de hortelã-pimenta, d`eucalyptus, limão e lavanda – ou soluções pés de massagem ou banhos de pé iria fazer muito bem para aliviar dor e inchaço dos pés e tornozelos. Além disso, eles relaxar, estes óleos essenciais!

Natação 8.Faire

A natação é uma das poucas atividades que não exigem muito esforço por parte dos nossos pernas. Dito isto, diminui bastante o impacto sobre os pés, tornozelos e panturrilhas. Portanto, um banho de 30 minutos por dia pode reduzir a inflamação e dor associada com edema do pé.

9.Collez – você em collants!

Se você sofre de inflamação grave dos pés, panturrilhas e tornozelos, o médico pode recomendar vestindo calças para manter seus pés n`enflent e reduz a pressão sobre os membros inferiores. Estes também podem ajudar a prevenir o acúmulo de sangue nas veias, que pode causar varizes dolorosas venal.

Sal e café 10.Protect

Reduzir a ingestão de sódio e cafeína pode ajudar muito a aliviar o seu edema pés. O sal e cafeína são alimento importante para a sua capacidade para permitir a retenção de água. Dito isto, você pode tentar encontrar outras fontes de sal (como algas secas ou sal do mar), e reduzir a ingestão de cafeína para aliviar o edema pé.

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