Os 10 males das bebidas energéticas

Você já ouviu as notícias detalhando como uma noite inocente de beber virou mortal depois de misturar álcool e bebidas energéticas.

No entanto, os efeitos na saúde potencialmente perigosos de consumo de bebidas energéticas vão muito além imbibing. Sorver bebidas energéticas têm sido associados ao aumento da pressão arterial, ansiedade, ganho de peso, dores de cabeça, e muito mais.

Cuidado com os dez males de bebidas energéticas …

1. Ansiedade Induzir

Você já sabe que a cafeína é um estimulante que pode ser perigoso se o excesso de consumo. É por isso que depois de tragar uma bebida energética, você pode perceber que você não pode ficar parado, uma aceleração de seu pulso, o nervosismo, a sua mente e pensamentos podem começar a correr, e você pode tornar-se irritado ou extremamente falador. Isso porque a bebida típica de energia pode conter até 300 miligramas de cafeína em comparação com um copo fabricado de café (em cerca de 100 miligramas de cafeína). Cumprindo quase 3 vezes a cafeína em comparação com café, bebidas energéticas trazer um novo significado ao termo “ansiedade induzindo!”

2. Essas calorias vazias Adicionar Up

Isso lata de bebida energética que você está swilling pode tout os benefícios adicionais de ervas e nutrientes, mas a maioria das bebidas energéticas contêm apenas calorias vazias de açúcar, o que leva ao ganho de peso. Na verdade, a bebida energética média contém aproximadamente 10 a 12 colheres de chá de açúcar por lata. No topo do que verdade, eles fazem muito pouco para hidratar o corpo.

3. Privação do sono

Você pode pensar que batendo algumas bebidas energéticas permitirá que você queimar a vela em ambas as extremidades para que possa concluir que a apresentação de trabalho ou redação. No entanto, tendo em todos que o excesso de cafeína vai deixar você que desejam para dormir quando você realmente bater o feno. Você provavelmente vai acabar jogar e virar a noite toda, e acordar cansado e privação de sono.

4. Enxaqueca

Se você está propenso a dores de cabeça ou pior, enxaquecas, beber bebidas energéticas não vai fazer nenhum favor. De fato; o resultado provavelmente será uma dor de cabeça latejante devido ao excesso de cafeína. bebidas energéticas pode parecer saciar a sede, mas eles realmente deixar eles corpo desidratado-onerar o fluxo de sangue e oxigênio fresco para o cérebro-o que é necessário para a energia.

5. O excesso de transpiração

Quando você bebe muita cafeína que você suar mais? I tendem a transpirar excessivamente depois de tragar uma bebida energética, mesmo quando estou sentado ainda em uma sala fria. Não, não é um flash quente. A razão pela qual a temperatura sobe na sequência do consumo de bebida energética é devido a ingredientes estimulantes (ou seja, cafeína), que causam aumento da pressão arterial, frequência cardíaca, e metabolismo, e que, naturalmente, levar a uma maior temperatura corporal e transpiração.

6. problemas digestivos

No topo da cafeína, que já faz com que a sua quota de turbulência digestivo, o açúcar e outros estimulantes (ie, ginseng) embalados em uma lata de bebida energética, tudo contribui para um aumento na produção de ácido do estômago. Então, tragando uma lata para ficar otimista, muitas vezes, apenas resultar em uma dor de estômago.

7. palpitações cardíacas

Nos últimos anos, as bebidas energéticas têm estado sob fogo por efeitos potencialmente graves sobre o coração, especificamente quando se trata de arritmia, aumento da pressão arterial e até parada cardíaca. Se você tem um histórico de problemas cardíacos, você pode estar arriscando um ataque cardíaco, se você consumir bebidas energéticas. A American Heart Association considera o consumo seguro de cafeína para adultos com corações saudáveis ​​é de cerca de 400 miligramas por dia. No entanto, se você considerar que uma bebida energética pode conter até 300 miligramas de cafeína por lata, beberrões várias latas pode ser arriscado.

8. prejudicada cognição

estudantes ansiosos muitas vezes dependem de bebidas energéticas para puxar todo-noite sessões de estudo. No entanto, a dependência de bebidas energéticas para ficar acordado e melhorar o desempenho pode ser irrealista. Na verdade, estudos ligam o consumo excessivo de cafeína para enfraquecido cognição, incluindo foco reduzida, capacidade de resolver problemas, memória e tempos de reação.

9. Os perigos de misturar bebidas energéticas e álcool

Você pode ter lido as histórias de horror a respeito misturar álcool e bebidas energéticas, mas muitos de nós não prestar atenção à advertência desta prática potencialmente mortal. Claro, a cafeína é um estimulante enquanto o álcool é um sedativo, por isso faz sentido que a mistura dos dois iria equilibrar os efeitos, certo? Errado! Na verdade, o efeito estimulante da cafeína pode causar-lhe a consumir álcool em excesso, colocando em risco para problemas cardíacos desidratados e Riscos Associados-como saúde e possíveis lesões devido a ser prejudicada.

Risco 10. Superior de Aborto

Se você está grávida, o seu médico pode ter aconselhado a reduzir o seu consumo de cafeína ou ficar longe dela por completo. Isso porque os efeitos da cafeína sobre as mulheres grávidas pode colocar o feto em risco. Na verdade, estudos mostram que o consumo excessivo de cafeína (mais de 200 miligramas por dia) pode dobrar o risco de aborto espontâneo.

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