Organize: Dicas para limpar a desordem da sua vida

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Você quer se organizar? Limpar a desordem de sua vida? Claro que você faz. Aqui está o que manter eo que levar para a pilha de lixo

Há uma velha história de um monge tibetano que passou 7 anos vivendo em um mosteiro, meditando, orando e contemplando o significado da vida. Quando ele estava prestes a sair e reentrar no mundo, ele olhou em volta, lentamente exalado, e disse: “Como é que eu fico tão muitos cabides de arame friggin?” Mesmo sem tentar, é impossível não para acumular pilhas e pilhas de material. Material armário de remédios. Material armário da cozinha. E-mails recebidos coisas. A verdade é que um monte dessas coisas está fazendo nada mais do que ocupar espaço vital em nossas vidas já overcramped. Então é hora de você decidir se você realmente precisa as amostras grátis batom, as toalhas de mão de graduação da faculdade, ou as centenas de outras coisas que estão atravancando o seu espaço? E sua mente. Para saber o que é realmente vale a pena se agarrar, manter a leitura, e nós vamos ajudá-lo a decidir o que fica escondido eo que fica na lixeira. Year-old Prescrições lixo ‘em. “Não é como uma adega. Eles não estão ficando cada vez melhor com o tempo”, diz Todd Donnelly, R.Ph., na Cleveland Clinic. Com antibióticos, a vida de prateleira é ainda menor. Eles são prescritos para uma condição específica para um determinado período de tempo, então quando você estiver pronto, atirá-los. Revistas velhas Lixo ‘em: (mas não pelo ralo drogas Flushing pode causar poluição.). Você continua dizendo a si mesmo que você vai olhar para eles. Você está mentindo. “Não é realista pensar que você pode ler cada artigo. Segurando-lhes está a causar mais sofrimento do que não ter lê-los”, diz Jerome Bubrick, Ph.D., um psicólogo em Great Neck, Nova York, e co-autor de superar acumulação compulsiva. Qualquer publicação torna-se obsoleto quando o novo chega (exceto Saúde da Mulher, que deve ser bem visível na sua mesa de café indefinidamente). Regra de ouro na leitura: Dê semanários 1 mês e monthlies 3 meses. 6 meses de idade, frango congelado stash-lo. Pedaços crus pode durar 9 meses no congelador antes de as fibras começam a quebrar e o sabor desaparece. Os cozidos apenas torná-lo a 4 meses. Healthwise, não há nenhuma preocupação com qualquer um, diz Karen Lieberman, Ph.D., RD, professor de gerenciamento de serviços de alimentação e nutrição na Johnson & Wales University, em Providence, Rhode Island. Em teoria, o frango poderia durar para sempre a zero graus, embora a maioria dos freezers domésticos não manter as coisas que o frio, ea maioria das pessoas não têm desejos por 27-year-old frango congelado. Em Year-Old Spices Stash’. Se você não tiver a abri-los, você pode chegar até a mais de 2 anos a partir deles antes que o ar entra e os óleos começam a evaporar, diz o Dr. Lieberman. Mantê-los à temperatura ambiente, o que significa o mais longe do fogão, como você pode sem transformar cozinhar em uma 5K. Falando nisso.. 2-Year-Old Running Shoes lixo ‘em. Eles realmente deveria ter sido cavado um ano atrás. Sapatos durar cerca de 300 a 500 milhas, com a entressola ser a primeira coisa a quebrar, diz Bob Baravarian, DPM, chefe do tornozelo e uma cirurgia no pé, em Santa Monica / UCLA Medical Center. Depois disso, se o piso ainda está intacto, você pode obter mais 6 meses para caminhadas geral e sentado no sofá. Se eles ainda estão relativamente em boa forma, depois disso, doá-los a uma agência de abrigo ou alívio desabrigados. Trash 6-Year-Old pintura restante lo. Depois de cerca de 2 anos, tinta à base de óleo assente demais para ser misturado; latex pode crescer molde e endurecer, diz Chayse Dacoda, desenhista no TLC de While You Were Out. É bom para gravar as informações de cor em algum lugar? e particularidades como se a pintura é plana ou casca de ovo. Mas se você está pensando em fazer algum toque-up, lembre-se que a cor desbota com o tempo. Boa regra: Após 6 meses, pintar toda a área. O Box Ex-Namorado stash-lo. Parte de você quer extirpar qualquer traço de Mr. Bad calças? As imagens, os presentes, os CDs mix? Mas não recebem o fluido de isqueiro ainda. Seus sentimentos podem mudar à medida que você se move de pensar nele para aceitar o relacionamento como parte de sua vida. Você vai querer algumas lembranças, diz Frederic Luskin, Ph.D., diretor do Projeto de Perdão na Universidade de Stanford. Mas purga tem o seu lugar. Nas primeiras 48 horas após o rompimento, tome um terço das coisas e deixá-los em um incêndio por um ritual de despedida saudável, em seguida, colocar o resto das coisas fora da vista. Em 6 meses, fazer outra redução e obter tudo para caber em uma caixa de sapatos. Em seguida, colocá-la na parte de trás de uma prateleira superior. Um Sock stash-lo. Nós sabemos o que você está pensando: É uma meia, não um rim, então por que mantê-lo? Porque meias velhas pode ser utilizado como trapos engraxates (usar a porção de dedo de espalhar o polonês, em seguida, transformar a peúga dentro para fora para amarelo). Eles também podem fazer sapatos fedorentos menos fedido. Experimente este truque do site cozinha do Robbie (kitchen.robbiehaf.com): Encha uma meia perdida (ou dois) com areia para gatos, bicarbonato de sódio, ou folhas de chá, amarre as pontas fechadas, e coloque as meias em seus sapatos quando você não estiver usando-os. 6 meses de idade, e-mails lixo ‘em. A menos que você precisa dele para algo essencial, como um projeto no trabalho, no e-mail precisa viver mais de 1 mês, diz Julie Morgenstern, autor de organizar de dentro para fora. A diretriz básica: Abra-o, lê-lo, e quer eliminá-lo ou guardá-lo para uma pasta apenas tirá-lo da sua caixa de entrada?. Terapeuta Trash ele. Pelo menos se você não obter respostas positivas a duas perguntas: Existe uma meta? Você não iria conduzir a Cleveland sem um mapa, e você não deve fazer terapia sem um, qualquer um. Não pode ser apenas um gabfest. É preciso haver um ponto final, diz Susan Heitler, Ph.D., psicóloga Denver e autor de do conflito para a resolução. Segundo: Você vê as coisas de forma diferente depois de cada sessão? Pode não ser sempre agradável, mas você deve sentir que os suportes terapeuta e te entende, diz Amy Bassell Crowe, Ph.D., um psicólogo clínico em Menlo Park, Califórnia. Just-Expired Over-the-Counter medicação para a dor stash-lo. Quando ela atinge a data de expiração é ainda 90 por cento tão potente como era originalmente, diz Donnelly. Então, se é meia-noite e sua cabeça é pulsante, engolir o que você tem, enquanto as pílulas continuam a olhar como pílulas e não há cheiro de vinagre (um sinal a pílula é quebrar). Mas, em seguida, considerar investir em algum alívio fresco. 6 meses de idade Cosméticos lixo ‘em. Rímel e delineador começar a secar, e se você tiver sido excessivamente bombeamento do tubo, eles vão secar mais cedo. Se houver apenas um pouco de brilho esquerda, mas você não pode tirá-lo, deixá-lo ir, diz Eve Pérola, maquiador chave para The View e autor de Cirurgia Plástica sem a cirurgia. Se você não tenha usado a unha polonês ainda, você provavelmente não irá. O mesmo acontece com batom. Você tem 1 ano para fundação. Você pode agarrar perfume para um pouco mais, pois os gostos mudam, mas não mais de 2 anos, se você não ter usado. Coloque qualquer excesso em uma lâmpada para definir um humor amoroso. Quando fica quente, você vai ter uma sala perfumada. Confortável Namorado entanto insatisfatório Trash ele. Não há ninguém sinal de que ele é o cara, mas há algumas perguntas a fazer. Você cuidar e respeitá-lo? Você gosta dele? Você quer que seus filhos para olhar e agir como ele? Você está satisfeito com ele, como um chefe de família, se você decidir trabalhar menos e ter filhos? Você está sexualmente satisfeito? Você confia nele e que as pessoas o respeitam? Estes são princípios básicos que realmente não vai mudar, Dr. Heitler diz, por isso, se você está respondendo não muito, provavelmente é hora de seguir em frente. Trash Job ainda confortáveis ​​insatisfatório-lo. Para saber se é hora de enviar o currículo, descobrir seus objetivo
s, fazendo quatro colunas em um pedaço de papel? Financeiro, social, emocional, e carreira. Liste seus objetivos? Dinheiro suficiente para comprar uma casa, um chefe que realmente paga elogios, panqueca quintas-feiras? Em cada rubrica. Então, de 1 a 100, classificar o quão bem você está alcançando-os em seu show atual. Então pergunte a si mesmo: Como você se sente antes e depois de cada dia? São as suas expectativas, para o que você tem eo que você poderia começar, realista? Como assim você pode tolerar a incerteza? você pode fazer qualquer coisa que possa fazer o seu trabalho atual melhor? Se suas respostas são, respectivamente, craptastic, extremamente razoável, bem, e, além de um laço bem colocado, não uma tonelada, boa sorte na busca. Sexo como sempre emocional Experience, Committed Trash-lo. Pare de subestimar a física. Existe o clitóris para um propósito, e é prazer, diz Patti Britton, Ph.D., um sexólogo em Los Angeles. E erótica pode fornecer modelos para ajudá-lo a superar a auto-negação. Filmes livro do Dr. Britton, As aventuras de HER na França, e Candida Royalle vir a partir da perspectiva feminina. E soundserotic.com oferece até mulheres que lêem histórias e fantasias, particularmente útil, pois a excitação das mulheres é altamente dependente da audição, diz Britton. Anos de idade, protetor solar stash-lo. Essa garrafa tem mais 1 a 2 anos de vida, diz Donnelly. Depois disso, a concentração se rompe? Slathering em mais não vai compensar. 4 anos de idade, vegetais enlatados lixo ‘em. Enquanto eles têm uma vida útil mais longa do que o mais recente filme de Brittany Murphy, o processo de enlatamento não oferecem até a eternidade. O conteúdo começou a quebrar há 3 anos, diz Carol Hawran, palestras instrutor no Culinary Institute of America. Após 1 ano, as latas podem ser viável como pesos de papel, mas eles são de mau gosto como o jantar. Ganchos do fio Trash ‘Em. A menos que você pinho para portas do carro trancadas do início dos anos 80 ou simplesmente amo o olhar ombro amassada, eles não têm uso. Tome seu estoque de volta para a limpeza a seco para ser reutilizados e tormento outras pessoas. Se você não pode deixar de ir completamente, manter um para seu melhor uso: Pode substituir um êmbolo e desentupir um vaso sanitário, diz Dacoda. Garrafa de água de 3 meses de idade stash-lo. Enquanto ele ainda está segurando a água, ele pode ficar por aqui. Mantê-lo limpo e seco quando você não está usando? Água é um ambiente acolhedor para as bactérias? E vai ser bom quando você estiver usando, diz Peter Katona, MD, professor associado de medicina clínica na Universidade da Califórnia. Mas não fique muito louco sobre o combate a bactérias aqui e ali. O corpo pode tolerar uma certa quantidade? Lembre-se, a boca não é o que qualquer um chamaria intocada. Flores secas lixo ‘em. Eles criam poeira, o que requer limpeza, o que exige tempo que você precisa para responder seu e-mail. Se você não quer a coisa real e você não quer que os falsos que produzem poeira, ir com seda, diz Morgenstern. Telemóveis velhos lixo ‘em. Mas não no lixo. Doá-los para o Call to Protect campanha, que recolhe telefones celulares em benefício das vítimas de violência doméstica. Alguns telefones são revendidos, com o dinheiro indo para os grupos de apoio da violência doméstica; outros são renovados e tornar-se linhas de vida para as vítimas de violência doméstica. Para saber como doar, vá para o seu site: wirelessfoundation.org/ calltoprotect, ou ligue para 888-901-SAFE. 5-Year-Old Computer Stash-lo. Não é state-of-the-art, mas enquanto ele está mantendo suas funções computerly, não há necessidade de comprar algo novo, diz Matthew Joy, consultor de informática e proprietário de Soluções brilhantes em Anchorage, Alaska. Se fiel velho está começando a parecer um pouco lento, tente isso antes de soltar um grande em um novo: Olhe quantos ícones estão na bandeja do start-up (é no canto inferior direito pelo relógio em PCs). Quanto mais houver, mais a máquina infernal vai arrastar. Para acelerar as coisas: Clique em Iniciar no canto esquerdo, em seguida, clique em Executar. Digite msconfig e clique em OK. Clique na guia de inicialização no utilitário de configuração do sistema. As caixas marcadas são todas as coisas que correm cada vez que você inicia o computador. Mantenha seu antivírus e firewall, mas a maioria das outras coisas pode ser desmarcada. (Para saber o que cada programa faz, fazer uma pesquisa no Google sobre os termos ou ir para sysinfo.org.) Desativar algo não removê-lo, então você pode sempre ligá-lo de volta se quiser. Just-Expirado Condom trash-lo. Sim, é desconcertante. Você só assisti a um filme de Candida Royalle e são reasy de exercer a sua nova atitude sobre o prazer, mas você se esqueceu de comprar um novo suprimento. A questão é quão sortudo você está sentindo e quanto risco quer tomar, porque a data é um bom indicador de que a bainha pode quebrar e o espermicida não é eficaz, diz Donnelly.

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