Oito perigos do treinamento da cintura

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Se você é alguém que está interessado em saber tudo sobre a vida de celebridades, você provavelmente já viu que selfie Kim Kardashian tem dado o suficiente para falar. Não, eu não falo do vestido transparente que ela usava no tapete vermelho. Neste caso, quero dizer que a imagem de Kim no ginásio onde ele colocou uma faixa terrível de neoprene, semelhante a um espartilho, muito ligado a sua cintura. O modelo explicou que era para o treinamento da cintura. Agora, por que certas celebridades como Kim, Jessica Alba, Khloé Kardashian e Brooke Burke estão tão preocupados com a vista de um “espartilho moderno” para reformular suas cinturas? E, o mais importante de tudo … O que riscos se escondem por trás desta forma excêntrica?

De acordo com especialistas, a cintura de compressão é uma prática muito perigosa e, em seguida, vamos dizer-lhe porquê …

1. Qual é o treinamento da cintura?

A técnica de redução famoso cintura é a utilização de uma cinta apertada na mestra para períodos prolongados (isto é, de várias horas por dia). Seu objetivo é comprimir os músculos do núcleo e remodelar a cintura para que ele se assemelha ao de uma boneca Barbie, como o esboço de uma ampulheta.

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Aqueles que nunca ouviram falar desta prática deve ter sido absorvida por descobrir esta maneira muito incomum para perder peso. Que reclamou sobre ter que usar calças apertadas ou um Spanx, sei que isto é muito pior.

2. Mitos

Os defensores argumentam que a cintura de treinamento usar uma cinta irá torná-los transpirar mais. E, em teoria, transpirar fortemente queima gordura da cintura, não é?

Pesquisadores da Yale School of Medicine discordou. Sim, usar um vestuário adequado fará perspire, mas não moldar sua figura permanentemente. Além disso, o treinamento da cintura pode gerar desidratação.

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3. Perigos

Você não precisa de uma licenciatura em medicina para saber que tirar o máximo da cintura fará com que pareça mais perto. No entanto, os especialistas acreditam que a prática é muito perigosa.

De acordo com Dr. John Kuemmerie, Professor de Medicina Interna e Gastroenterologia da Faculdade de Medicina da Universidade do Estado da Virgínia, o treinamento da cintura provoca graves danos ao corpo. Ajuste a parte do meio não é apenas terrivelmente desconfortável, mas também torna a respiração movimentos naturais difíceis e limitadas. A mesma compressão gera acidez, refluxo ácido e esofagite erosiva e pode mesmo danificar as costelas e órgãos (estômago e cólon).

4. O Spanx é a solução mais rápida

Os resultados do treinamento da cintura não são permanentes – quando retirar o cinto vai levar o seu tamanho normal. No entanto, usá-lo para um casamento ou um passeio com os amigos é uma solução rápida e eficaz para moldar sua figura.

Na verdade, os especialistas da Faculdade de Medicina da Universidade de Boston dizem que os acessórios para moldar a cintura como espartilhos e Spanx, elevar a auto-estima e para incentivar os usuários a se exercitar regularmente para obter resultados duradouros.

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5. Muscular enfraquecer a longo prazo

Essas espartilhos e cintas são maravilhosos para fazer você olhar fino e elegante em um evento especial. No entanto, Richard Cotton, fisiologista do exercício, o American College of Sports Medicine, em Indianápolis, diz que o uso prolongado destas peças de vestuário especiais enfraquece os músculos do núcleo.

De acordo com Cotton, “Enquanto corsets para treinamento da cintura fornecer suporte para os músculos do núcleo, diminuindo constantemente uso da força (…) devido à falta de estimulação muscular.”

6. Os riscos de desenvolver infecções

O crescimento das bactérias é muito comum o uso de peças de vestuário reter suor e humidade. Os especialistas detectaram diferentes fúngicas e bacterianas infecções – tais como foliculite, resultantes da acumulação de bactérias nos folículos pilosos.

Desculpe a estragar o almoço, mas foliculite é o aparecimento de espinhas vermelhas, cheias de pus na pele. Você vai precisar de antibióticos suficientes para combater a infecção.

7. Desenvolvimento de coágulos sanguíneos

Se aqueles que têm a desabotoar a calça botão depois de um grande banquete pode imaginar o quão doloroso e chato é ter um treinamento da cintura corset para 24 horas por dia.

Dr. Karen Erickson, um médico quiropraxia nativo de Nova York, diz que desta forma perigosa comprime os nervos periféricos da coxa. Esta compressão, a longo prazo a circulação limites sangue, formigamento e dormência causada nas pernas e promove o desenvolvimento de varizes e, no pior dos casos, coágulos de sangue.

8. Cuide do seu corpo naturalmente com dieta e exercício

É claro que o treinamento da cintura é mais uma daquelas tendências incomuns consequências bastante perigosas. Enquanto não há nenhuma maneira de mudar a estrutura óssea para adquirir as proporções de uma boneca Barbie é possível modelar sua cintura com exercícios e boa alimentação.

Comer bem e regularmente e seguir um treino que combina cardio e exercícios que especializar-se nos músculos do núcleo (como placas, por exemplo), vai permitir-lhe moldar e tonificar a região média do seu corpo.