Oito efeitos terríveis de deficiência de vitamina D

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Alguns pesquisa publicada na revista Nutrition Research diz que 42 por cento dos adultos americanos são deficientes em vitamina D. Conhecido como “raios de sol” de nutrientes, é verdade que tem grandes benefícios para a nossa saúde e bem-estar geral. Na verdade, os níveis adequados nos proteger de vários tipos de câncer (como o da próstata e cancro da mama), reduzir o risco de depressão e fortalecer nosso sistema imunológico.

Portanto, a deficiência de “componente D” – o que, de acordo com o Institute of Medicine, é inferior a 15 mcg / dia para homens e mulheres – pode expor uma série de doenças e consequências terríveis, como a morte prematura …

1. Doenças Cardiovasculares

Quanto ao seu coração, o American College of Cardiology quero informá-lo que não usar níveis adequados de vitamina D aumenta o risco de doença cardíaca coronária cerca de 32%. Sua pesquisa também mostrou que a deficiência incentiva o surgimento de outras doenças cardíacas que afetam o sistema de vasos sanguíneos do coração.

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Além disso, esses especialistas explicam que os níveis de vitamina D adequado (pelo menos 15 mcg / dia) aumentar a imunidade e diminuir a inflamação associada com a imunodeficiência.

2. A morte prematura

Extensa pesquisa publicada no American Journal of Public Health liga deficiência de vitamina D com possíveis episódios de morte prematura. Os cientistas analisaram 32 estudos diferentes associados com este problema e descobriram que os indivíduos com níveis de vitamina D abaixo de 30 ng / mL foram mais vulneráveis ​​à morrem prematuramente devido à doença subjacente.

3. Demência

Pesquisa realizada por uma revista científica Neurology afirmam que os déficits de vitamina D são possíveis causas de demência e Alzheimer. Na verdade, a falta de vitamina aumenta o risco da doença de Alzheimer a 122 por cento.

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Estudos sobre comprometimento cognitivo de vitamina D apresentam deficiência que mesmo deficiências moderadas deste nutriente aumentar o risco de demência em 53% em comparação com aqueles com níveis adequados.

4. Cancro sobrevivência melhorada

Uma pesquisa publicada no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism diz que se você tem câncer, as chances de superá-la vai depender de como são os seus níveis de vitamina D. Cada 10 pontos adicionais do nutriente, portadores de doenças terá um 4 por cento provavelmente para curar – especialmente se for câncer colorretal, câncer de mama ou linfoma.

5. Imunodeficiência

Há muito tempo a tentar ligar os níveis de vitamina D com a função imunológica. No entanto, pesquisadores da Universidade da Finlândia Oriental levou a ciência a um outro nível, fortalecendo a relação entre baixos níveis de vitamina D e pneumonia.

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Especialistas dizem que essa deficiência de nutrientes aumenta o risco de pneumonia e outras doenças respiratórias 2,5 vezes, como resultado da baixa imunidade.

6. Depressão

Outra resposta do corpo à deficiência de vitamina D é a depressão. Um estudo publicado pelo British Journal of Psychiatry diz que níveis inadequados desse nutriente para a corrente sanguínea dobro das chances de ter esse transtorno emocional.

Tendo acompanhado mais de 31.000 indivíduos, os especialistas dizem que uma redução significativa na função cerebral no hipocampo (onde o receptor da vitamina D eo humor é regulada) em pessoas com déficits é percebido deste nutriente, conforme necessário.

7. A dor e inchaço

Uma pesquisa publicada no Journal of Arthritis Care & pesquisa revelou que os baixos níveis de vitamina D no sangue diminuiu a resposta inflamatória e do sistema imune afecta directamente e dolorosamente conjunta.

Mais precisamente, de 30 por cento dos pacientes com deficiências deste nutriente é propenso a artrite psoriática. O mesmo estudo demonstrou que 62 por cento das pessoas com este tipo de artrite têm baixos níveis de vitamina D, o que explica a gravidade da inflamação causada por excesso de células brancas do sangue no corpo.

8. Cancro da próstata

O National Cancer Institute (NCI) constatou que os doentes com percentagens mais altas de vitamina D no sangue são menos propensos a sofrer (como colo-rectal, da mama e do cancro do pâncreas) do cancro da próstata. No entanto, esses homens com baixos níveis desse nutriente são 5 vezes mais propensos a ter câncer na próstata.

Embora a pesquisa relacionada a este assunto ainda estão em andamento, os cientistas procuram desenvolver um método de rastreio eficaz que permite diagnosticar casos de câncer de próstata em tempo com base na presença de vitamina D em indivíduos do sexo masculino.