Oito alimentos que fazem o cabelo crescer mais rápido

load...

Muitos homens e mulheres estão muito preocupados com a aparência de seu cabelo. É por isso que quando seus cabeleireiros arruinar sua manes desespero e rezar para que seus fios amados voltar a crescer o mais rápido possível. É apenas o momento em que eles começam a procurar métodos eficazes, mas saudável.

O melhor de tudo é que existem milhares de alimentos que podem ajudar a fazer seu cabelo crescer. Como se isso não bastasse, a maioria deles são fáceis de obter e, geralmente, na geladeira, freezer ou armário ninguém …

1. O salmão

Salmon é embalado com vitaminas e nutrientes que promovem o crescimento do cabelo, incluindo a vitamina D (que também evita a depressão sazonal) e proteínas (que permitem adiar ânsias de junk food) estão incluídos.

load...

Esta variedade de peixe também contém ácidos gordos omega 3, que estão associadas com um melhor funcionamento do cérebro e coração. Além disso, os ácidos gordos promover couro cabeludo saudável e fazer o cabelo crescer forte e saudável.

2. Pimentas amarelas

Qual é a primeira coisa que você comer quando você começa a sentir frio? Como muitas pessoas, é provável que correr em busca de vitamina C ou, para ser mais preciso, deliciosas laranjas. No entanto, pimentão amarelo conter mais deste nutriente do que as laranjas.

load...

E vitamina C não é apenas a combater resfriados, também reforça o eixo do cabelo e folículos pilosos. Isto significa que uma dieta rica nesse nutriente irá impedir a ruptura e perda de cabelo. Ele também vai fazer seu cabelo olhar forte e brilhante.

3. Ostras

Com a outra não há muitas voltas: amor ou ódio. A boa notícia é que, se um de seu favorito frutos do mar, pode ser de grande ajuda para fazer seu cabelo crescer mais saudável e mais rápido.

Isto porque este alimento contém grandes quantidades de zinco, o que evita problemas de perda de cabelo e couro cabeludo. Na verdade, cerca de 85 gramas de ostras fornecer cerca de 500% da ingestão diária recomendada.

load...

4. Ovos

Comer ovos é benéfico para uma série de razões. Primeiro, ele fornece grandes quantidades de proteínas, que ajudam você se sentir mais completa e longe dos lanches menos nutritivos.

Mas este alimento também contém ácidos gordos ómega 3, que promovem o crescimento do cabelo saudável e mantê-lo hidratado. Além disso, o ovo contém biotina, da mesma forma, estimula o crescimento do cabelo. Dito isto, é claro que muitas dessas propriedades

Eles estão em claro, por isso, se você está tentando perder peso, não se preocupar em deixar de lado pela raiz. Você também pode comer um ovo inteiro e gema.

load...

5. Batatas

As batatas doces tornaram-se um alimento muito popular nos últimos anos e por uma razão muito boa. Eles não são apenas delicioso, mas também são embalados com vitaminas e nutrientes saudáveis. Tome, por exemplo, as quantidades exorbitantes de beta-caroteno e de vitamina A presente nas batatas.

Esta combinação pode ajudar a manter o couro cabeludo saudável e promover o crescimento do cabelo. Há muitas maneiras de preparar batatas, do cozimento para cortar pureeing ou como flocos. Apenas certifique-se de não exagerar com sal.

6. Abacates

Abacates são um excelente complemento para qualquer sanduíche ou salada, mas são mais conhecidos por seu papel no guacamole, salsa espalha por excelência. Quando se trata de valor nutricional, estas frutas são maravilhosos. Eles estão cheios de ácidos graxos saudáveis ​​que permitem que a pele para mantê-la macia e flexível.

Mas você não comer abacate apenas para obter os benefícios. Os especialistas recomendam que misturar algumas frutas com creme de leite e aplique a preparação directamente no cabelo e couro cabeludo. A mistura esfoliar a pele morta e facilitar o crescimento do cabelo.

7. Amêndoas

Amêndoas tornaram-se favorecida por aqueles preocupados com a saúde lanche. Isso é porque eles estão cheios de gorduras saudáveis ​​e proteínas. Todos esses nutrientes evitar binging e fazer você se sentir mais completo.

No entanto, as amêndoas também facilitar o crescimento do cabelo e isso é porque eles estão cheios de biotina. Para ver os resultados, comer um punhado de nozes todos os dias durante um par de meses.

8. Azeite

Azeite de oliva, especialmente virgem extra, tornou-se um dos ingredientes mais populares da gastronomia. E é fácil perceber porquê! Ao contrário de outros óleos, como vegetal ou de amendoim, isso é embalado com ácidos graxos essenciais que protegem a saúde do coração.

Como se isso não bastasse, o azeite é maravilhosa para evitar frizz ou frizz. Além disso, as suas propriedades anti-inflamatórias amaciar o cabelo do couro cabeludo e evitar a irritação, como explicado Livestrong.com. O truque é esfregá-lo diretamente sobre o cabelo.