Obter alívio de sintomas de gripe

Os sintomas da gripe pode causar um mundo de miséria, de febre e tosse com dor de garganta, dores e congestionamento. Mas existem maneiras de se sentir melhor. Siga estas dicas para obter alívio de sintomas de gripe … ..

Obter bastante líquidos e evitar a desidratação

A gripe pode deixá-lo desidratado, especialmente se acompanhada de vômitos ou diarréia. Beber água, sucos de frutas, refrigerantes e bebidas com eletrólitos. Evite cafeína, pois é um diurético. Chá de ervas com mel pode aliviar uma dor de garganta.

Não continue com responsabilidades diárias em face de sintomas de resfriado ou gripe graves. O descanso é uma outra maneira de apoiar a capacidade do organismo para combater a infecção. Um bom ciclo de sono ajuda o sistema imunológico funcionar bem, por isso é importante para obter o seu total de oito horas de sono a cada noite, além de descanso extra.

Aliviar dores e dores

A compressa morna na testa ou nariz é uma ótima maneira de aliviar a dor de cabeça ou do seio dor. Vapor esfregar no peito, costas e pés também ajuda a aliviar dores no corpo e dores. Veja também Faça o seu próprio esfregar vapor.

Aliviar a congestão nasal com vapor

Respirar ar úmido ajuda a aliviar a congestão nasal. Leve uma panela de água a ferver e removê-lo do calor. Adicione algumas gotas de óleo de eucalipto para a água. Em seguida, inclinar-se sobre o pote com uma toalha sobre a cabeça para evitar que o vapor escape. Respire profundamente pelo nariz por 30 segundos. Pessoas com asma não devem usar este método de descongestionamento.

Use o poder de sal

Gargarejo com água salgada ajuda a se livrar do muco espesso que pode coletar na parte de trás da garganta, especialmente depois que você foi deitado. Ele também pode ajudar a aliviar ouvidos entupidos abrindo trompas de Eustáquio entupidos. Você também pode tentar cheirar uma solução salina para obter algum alívio.

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