Obtendo o seu filho para desfrutar de cálcio

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A maioria das crianças gostam de ter leite por dia. Você precisa de ajuda para o seu filho para obter a sua dose diária de cálcio?
Se você achar que o seu filho não gosta do sabor do leite, em seguida, aqui estão algumas idéias que podem ajudá-lo a aumentar a sua ingestão de cálcio.
1. Disfarçá-lo em seu cereal. Você também pode adicionar um pequeno pedaço ou dois de sua fruta favorita do cereal – esta pode ser uma ótima distração!
2. Tente oferecer seu filho leite aromatizado – mais uma vez usar seu sabor favorito, se a sua banana ou chocolate. Ele ou ela vai aprender que o leite pode ser um deleite realmente saboroso.
3. Incentive seu filho a consumir outros produtos que contenham cálcio, como queijo e iogurte. O queijo pode ser adicionado às refeições, tais como massas e pizzas ou em um sanduíche, enquanto o iogurte pode ser um lanche.
4. Oferecer um sistema de recompensa para cada vez que beber um copo de leite. As crianças adoram surpresas, presentes e etiquetas demasiado!
5. Diga ao seu filho uma história sobre como o cálcio ajuda-o a desenvolver ossos fortes e por isso é necessário para a nossa saúde. Ajudando-o a compreender a importância do mesmo, vai fazer ele entender por que ele tem que tê-lo.
6. Tente aquecer o leite um pouco como algumas crianças podem não preferem leite frio, especialmente nos meses mais frios.

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.

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