O sono é bom para você e seu bebê.

É evidente que quando você está bem descansado você está não só mais provável que seja em um quadro mais positivo da mente, mas também lucrar com uma série de outros benefícios.

Dormir tão importante como alimento

Enquanto todo mundo precisa de descanso, o sono é especialmente importante para o seu bebé. Na verdade a pesquisa mostra que os bebês precisam de duas vezes tanto sono como adultos. Isto é devido ao fato de que o desenvolvimento do cérebro ocorre durante o sono.

Ligados ao desenvolvimento do cérebro

Pesquisa destacou a importância do sono no desenvolvimento do sistema nervoso central de um bebê e desenvolvimento geral do bebê. Há também uma indicação de que um sistema imunológico saudável é em parte dependente de um bebê que tem uma quantidade suficiente de sono.

“No entanto, os pais não devem estar muito preocupados com o desenvolvimento do cérebro e funcionamento do sistema nervoso se o bebê não regularmente ‘sono durante a noite’ – contanto que você não faça nada para melhorar a falta de sono, bebê vai ficar bem. Invista na sua própria capacidade de relaxar, pois isso vai ajudar o seu bebé ou criança a relaxar também e ter um sono muito mais pacífica “, diz a irmã Lillian, Instituto Pampers e renomado perito parenting.

A única maneira que seu bebê desliga

Enquanto seu bebê está acordado cada som e movimento é uma experiência nova que requer energia física e mental para processar, como ele ainda não aprendeu a bloquear sons e movimentos que ele não quer ter que lidar com eles. A única maneira para que seu bebê desligar completamente e recarregar e submetidos a um desenvolvimento adequado do bebê é para dormir. Este estado oferece o santuário de seu ambiente físico e social.

O sono profundo com o sono ativo

Durante o sono ativo (REM ou rapid eye movimento sono), você pode ver seu bebê se contorcer, sorrir ou agitar os olhos abertos. Isso ocorre porque, embora ele parece pacífica, há uma tremenda quantidade de atividade acontecendo dentro do cérebro, uma vez que sofre o desenvolvimento do bebê. O corpo de seu bebê está relaxado, mas sua mente é muito alerta.

Quando os bebês dormem um sono profundo (NREM ou não-REM do sono) ninguém está totalmente certo o que está acontecendo no cérebro de seu bebê. Alguns especialistas sugerem que este é quando o desenvolvimento do cérebro está ocorrendo, quando a seção mais profunda do cérebro continua a desenvolver e fazer conexões.

Quantidade de sono depende da natureza do bebê

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