O riso é realmente o melhor remédio

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Se há uma coisa que eu tenho que admitir que a minha mãe é que ela estava sempre certo sobre isso: O riso é o melhor remédio.

Riso ilumina a vida e torna tudo menos grave

Se você não pode rir de si mesmo e as coisas que acontecem com você – você está indo para um ataque cardíaco ou alguma outra doença; é a forma como o corpo funciona.

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O riso alivia o momento e desnuda a seriedade que muitos de nós encaramos a vida com; ele libera a dor e afugenta suas tempestades pessoais deixando um dia de sol brilhante.

Riso tem muitos benefícios de saúde

De acordo com Dr. Goodheart, o médico risos, risos convulsiona o diafragma, o que por sua vez massagens seus órgãos internos. Órgãos internos massageados são órgãos internos felizes e eles cooperam por ficar gordo e suculento.

Ela diz que o riso faz com que você engolir em grandes porções de ar, oxigenando o sangue. Quando o ar é expulso, ele foi cronometrado em 70 milhas por hora, fornecendo os pulmões com um excelente treino. Rindo, diz ela, você perde o controle muscular, que relaxa o sistema esquelético.

De quatro anos de idade rir 500 vezes por dia

De acordo com Dr. Goodheart, de idade de quatro anos rir 500 vezes por dia, enquanto os adultos riem apenas 15! Ela está convencido de que se nós rimos tanto como um quatro anos de idade, nós temos tem a freqüência cardíaca e pressão arterial da mesma criança.

Em cima de tudo isso, ela continua, o riso faz com que o cérebro a produzir hormônios chamados endorfinas beta que reduzem a dor e faz com que nossas glândulas supra-renais para a fabricação de cortisol, que é um anti-inflamatório natural que é maravilhoso para a artrite.

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Risos também fornece uma catarse, o que significa para purificar ou limpar, às emoções. Ele também traz uma renovação espiritual ou a liberação de tensão. Você percebe como às vezes você verá um comediante na televisão, e enquanto ele não pode ser tão engraçado, algo só faz você rir às gargalhadas? Seu corpo parece saber que ele precisa os produtos químicos que são liberados através do riso.

Eu sempre me senti melhor depois de uma boa barriga riso ou dois. Para mim, isso significa que alguns roncos muito grande sonoridade e algumas zurros burro jogados no negócio. Algumas pessoas não vai mesmo ir ao cinema comigo porque quando eu começar a rir Eu não posso parar. Minhas filhas sempre costumava ir, “Mãe!”, Como se esgueirou para baixo em seus assentos tentando não ser visto.

Rir é contagioso

Quando alguém está rindo, outros rir junto. É contagiosa. Você não pode ajudá-lo. Muitas vezes em minhas excursões riso filme-teatro, eu ter motivado todo um teatro cheio de pessoas rindo junto com mim. Tudo isso durante os créditos!

(John Belushi sendo escoltado pela prisão nas cenas de abertura de crédito de The Blues Brothers. Se você observar com muito cuidado, durante a caminhada ele tem suas nádegas pressionado sempre tão firmemente como ele está deixando a prisão. Foi um comentário física sutil que manteve me rir. Quanto mais as pessoas se virou e olhou para mim, o mais difícil eu ri! Finalmente, eles simplesmente desistiu e se juntou a mim!).

Tudo em tudo, quando você está sentindo para baixo e precisa de um elevador, tente riso. Pode ser difícil no início, mas apenas tentar rindo. Força-se.

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Em breve, você vai encontrar-se rindo de seu próprio riso e os olhares que você começa a partir de seus familiares. Eles vão começar a se perguntar o que é tão engraçado e os cantos de sua boca vai enrugar-se no início de um sorriso. Agora você está rindo, porque eles dão-lhe estes olhares quizzical perguntando o que você está rindo.

O mundo assume uma tonalidade diferente quando você rir

Muito em breve, sua risada é real, suas dores de barriga, o fluxo de lágrimas de seus olhos, e o mundo assume uma tonalidade diferente.

Quanto a mim, quando eu rio como este, eu rir tão difícil às vezes eu molhei minhas calças e que não tem nada a ver com a minha idade. Eu ainda posso ouvir a mãe do meu amigo gritando comigo hoje quase 38 anos mais tarde (enquanto sorrindo de orelha a orelha) para sair seu sofá de brocado sempre que eu comecei a rir.

Ela sabia o que iria acontecer.

Sobre o autor

Laurie J. Brenner é o editor-chefe ex da Califórnia do mais antigo continuamente publicado semanalmente, Brenner completou recentemente seu livro sobre a lei da atração. Pegar sua cópia hoje do Pequeno Livro de se tornar , http://www.LittleBookofBecoming.com