O que o médico ordenou: Uma dose da natureza

Uma dose saudável de natureza

As pessoas que visitam parques para 30 minutos ou mais a cada semana são muito menos propensos a ter pressão arterial alta ou má saúde mental do que aqueles que não o fazem.

Isso está de acordo com pesquisa realizada por cientistas ambientais da Austrália e do Reino Unido, liderado pela The University of Queensland (UQ) eo Centro ARC de Excelência para decisões ambientais (CEED)

Redução da depressão e impulsionar o desenvolvimento das crianças

“Se todo mundo visitaram o seu parque local por meia hora a cada semana haveria sete por cento menos casos de depressão e nove por cento menos casos de pressão arterial elevada”, disse UQ CEED pesquisador Dr. Danielle Shanahan.

Precisamos de pelo menos 30 minutos por semana

UQ CEED pesquisador Professor Richard Fuller disse que a pesquisa poderia transformar a maneira como as pessoas viam parques urbanos.

“Sabemos há muito tempo que visitar parques é bom para a nossa saúde, mas agora estamos começando a estabelecer exatamente quanto tempo precisamos para gastar em parques para obter esses benefícios”, disse ele.

“Temos provas específicas que precisamos de visitas regulares de pelo menos meia hora para garantir que obter esses benefícios.”

Fonte: Universidade de Queensland via Sciencedaily.com & Crédito

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