O que fazer quando alguém que você ama está atuando como um A-Hole no Facebook

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.e bloqueá-los não é realmente uma opção.

Mas não se preocupe apenas ainda, a boa notícia é, você não está sozinho.

“Isso é extremamente comum”, diz a psicóloga clínica Suzana E. Flores, Psy.D., autor de Facehooked: Como Facebook afeta nossas emoções, relacionamentos e vidas. Ela acrescenta que os psicólogos estão sendo “inundado” com questões que envolvem o uso do Facebook. “Se há uma mensagem subjacente ou muito direta, as pessoas são ou ferir-se ou outros”, diz ela.

Desde que nós estamos supondo que você é uma espécie, pessoa que cuida, você provavelmente vai querer ajudar desligar o louco para evitar ofender as pessoas. A melhor maneira de fazer isso é com uma conversa face-a-face, diz a psicóloga clínica John Mayer, Ph.D., autor de Família Fit: Encontre seu equilíbrio na vida.

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Mas como você se aproxima e lidar com que as questões de bate-papo: Flores recomenda entrar em-lo armado com alguns exemplos. Desde a pessoa que se aproxima é provável que ficar na defensiva, ela sugere abordar o tema da maneira mais não-ameaçador possível. Alguns exemplos: “Quando você postar isso, isso me faz sentir…” ou “Quando você postar algo nesse sentido, pode ser percebido como…”

Se a pessoa está postando sobre você (! Vamos, mãe), tentar essa abordagem: “É porque eu respeito você que eu sinto a necessidade de ser honesto sobre como suas mensagens me afeta e como eu acredito que eles estão afetando você. ”Isso torna menos culpa-y, diz Flores.

Você também deve definir limites concretos sobre as mensagens pessoais, como dizer que, enquanto você apreciar o pensamento por trás do pós celebrando o aniversário de seu primeiro período, você preferiria não ver posts sobre sua vida pessoal no futuro.

“Basta evitar expressões tais como” você não deve”, diz Flores. “Imediatamente as pessoas vão voltar com uma defesa”.

Outra boa tática: Aproxime-se o que você tem a dizer com dois pontos positivos e uma crítica (um velho truque do psicólogo). Você poderia dizer algo como “Na maioria das vezes suas mensagens são engraçados e eu também gostaria suas mensagens positivas, mas não havia um em particular que eu sentia era abaixo de você / não parecer que você.”

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Claro que, se a pessoa está completamente fora de linha e potencialmente embaraçosas ou difamar alguém, Mayer diz que é importante assinalar que fora, também. (Com cuidado, é claro).

Quando você é feito com o seu bate-papo, deixá-lo sozinho. E se o ruído Facebook continua, você só tem a mulher para cima e bloqueá-los depois de tudo. “Nós não podemos controlar os pensamentos e comportamentos dos outros”, diz Flores. “Tudo o que você pode fazer é dizer a sua peça e seguir em frente.”