O que ela sentia ao executar os Comrades Marathon

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Depois de meses de treinamento eu corri de 2016 Comrades Marathon! Descubra se eu terminar antes do 12 horas de corte & hellip;

No domingo, o segundo de junho, depois de meses de corridas da manhã, levantei-me cedo, mais uma vez para chegar à linha de partida dos 2016 Comrades Marathon com meu parceiro de treino e irmã.

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Depois de uma unidade estressante envolvendo uma estrada bloqueada desvio (nosso maior medo não estava chegando para a maior corrida de nossas vidas na hora!), Chegamos a Durban CBD e fez o nosso caminho para a área de partida.

Graças a Equipe Unogwaja que nos foi dado cartões VIP para a área de início. Sentimos como os noviços mais sortudos para ver as elites se aquecendo e fazendo fila antes que nós tivemos que apertar-nos em nossas canetas de semeadura.

Caos se seguiu como centenas de corredores tentou enfiar suas canetas antes da 05:15 de corte.

O hino nacional foi cantado (verdadeiramente um ganso colisão momento cheio), seguido pela música ‘ Chariots of Fire’, em seguida, a arma disparou e com isso mais de 14 000 corpos começaram a se mover!

Correndo por nossas próprias regras

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Nós seguimos as regras que estabelecemos para nós mesmos – nós não chama fora com os velocistas (tão difícil como foi a realização de volta) e tomamos a paisagem. Tudo o que você pode ver por quilômetros foram os cabeças de corredores que sacodem-se para a mesma batida execução. Era uma vista maravilhosa.

Embora o dia foi longo, parecia passar rapidamente. Tomamos pequenas pausas pé como aconselhado com o objectivo de manter as pernas o mais fresco possível para o maior tempo possível.

Os marcadores de quilômetros de distância ler para trás, 86 quilômetros para ir em oposição a um quilômetro fazer, e destacou a magnitude do que estava por vir. Isso ajudou a nos manter em um ritmo conservador.

Eu mantive um controlo sobre a nossa pressão banda ritmo 11 horas pulseira e fez um pouco de dança feliz na minha cabeça cada vez que os marcadores de percurso apresentado um número diferente.

Cada hora que tomou em nossa nutrição corrida planejada, armazenada em nossos cintos de combustível, e fez-se de beber água a cada três quilômetros. Sabíamos que o dia seria quente (que já estava quente no início 05:30!) E nós não queremos para desidratar.

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Sentindo o amor

Após 30 quilómetros em que vimos a nossa família nas linhas laterais pela primeira vez. Foi uma sensação indescritível!

O apoio público ao longo do caminho foi incrível! Em algum lugar ao longo da rota havia uma senhora segurando um cartaz que dizia: ‘Vá estranho aleatório ir’ ‘Eu tive que rir!

É difícil compreender de antemão o quão importante este elemento da corrida é. Um simples ‘Você pode fazê-lo, continuar!’ pode ser a diferença entre alguém desistir e empurrando.

Contando os quilômetros

Olhei para os marcadores quilômetro como marcos. Às 56 km para ir me lembrei Lindsey Parry dizer, durante a conversa novato em execução, que mentalmente este marcador é o início de Two Oceans Marathon.

Às 55 km para ir foi o último marco de tempo que estávamos no ritmo com a nossa meta de tempo 11 horas e, lentamente, começou a perder tempo. Às 52 km para ir eu pensei ‘Isto é o começo da minha corrida mais longa formação’ e a 42km de ir eu pensei para mim mesmo: ‘Apenas uma maratona esquerda!’

toughing a

A 35km de ir (52 km nas minhas pernas) I começou a doer. Meu pé esquerdo sentiu ‘quebrado’ e eu tinha que encontrar uma greve pé que desembarcados no meu calcanhar para evitar bater o local dolorido. Toda vez que eu variou a greve uma onda de dor atirou através do meu pé. Espanta-me o quão pouco eu atento a ele, eu estava em tal ritmo eo foco era terminar.

Estava quente e os ventos eram fortes. Vimos uma tenda de água explodir fora de seu pé e quase colidir com alguns corredores. Eu não percebi que o vento estava fazendo a correr mais difícil ‘em minha mente, nós estávamos correndo a raça humana final que é descrito como duro’ que significava me senti assim. Em nossas mentes foram como esperado as condições.

Quando descobrimos depois foi sendo chamado os camaradas mais difíceis em 20 anos, o nosso nível de orgulho subiu consideravelmente!

De volta à pista

A cerca de 24 km para ir vimos nossa família pela segunda vez. Sabendo que eles estavam indo para estar naquele local nos deu algo para empurrar para. Entregaram-nos algumas batatas salgadas pré-preparados e coque. Caminhamos um pouco com eles e, em seguida, carregada à frente revitalizada.

A 22km para ir Eu me lembro de pensar que eu estava em mais dor que eu jamais poderia ter imaginado. A 15km de ir nós começamos olhando para o relógio e fazer cálculos mentais. Neste ponto, você ter chegado tão longe, não terminar antes do cut-off é um medo que impulsiona para a frente em velocidades que você não acho que você seria capaz!

A 10km de ir eu pensei, ‘apenas uma 10km, fácil tapear’ Eu fiz isso um milhão de vezes e a 9km de ir eu estava aliviado por ter atingido um dígito.

Correndo por uma razão

Desde que estávamos tomando parte na Mile-de-rosa (leia sobre isso aqui), que tinha vindo com cartas escritas por um amigo sobre sua batalha com cancro da mama e quando chegamos à base da Polly Shorts, a última colina notório, coletamos nossa rosa balões e carregada até que hill!

No topo da Polly Shorts, enquanto atravessávamos a última mat tempo e último ponto acabamento de corte pré. Nós lançamos nossos balões e fez outro cálculo. Foi 16:24 pm e tivemos 7,7 km para ir por isso tivemos uma hora e seis minutos para fazê-lo em.

Nós aceleramos a descer a colina em um ritmo que me senti como treinamento de velocidade. Como eu gostaria que meu telefone e GPS rastreador não tivesse morrido “Eu gostaria de saber o quão rápido eu realmente fui!

Isso é o que irmãs são para

A 4km de ir eu estava tomando a tensão da velocidade e viu uma pequena colina à frente de nós. Perguntei à minha irmã se pudéssemos andar e ela concordou, apesar de suas preocupações sobre terminar a tempo.

Sabíamos que estávamos indo para fazer isso, mas depois de ver as inúmeras Camaradas termina na TV e ver a devastação das pessoas que dirigem em um segundo tarde demais, tivemos que o medo no fundo de nossas mentes.

Nós continuou e a 3km para ir, sabíamos que estava na bolsa. O resto era apenas um borrão, literal e fisicamente! O suor pingava nos meus olhos e criou um filme salgada sobre as minhas lentes de contato que literalmente borradas meu ponto de vista. Eu tinha mini-gotas para os olhos, mas nesta fase do jogo, não estavam fazendo muito bem.

Correndo para o estádio foi surreal. Então surreal no fato de que ele não se sente como ele realmente aconteceu. Minha irmã pegou minha mão e nós corremos o que parecia ser um quilómetro de voltas e curvas em direção à linha de chegada. Havia luzes, aplausos, gritos e abundância de corredores.

Às 17:16 horas, 11 horas e 46 minutos após o início da corrida, que cruzou a linha de chegada. Nós tinha feito isso! Nós nos abraçamos equipe Unogwaja, que estavam esperando nas linhas laterais, e foram então levados para a área da medalha de onde eu colecionava o que será para sempre a minha medalha raça favorita.

Mais de 1500 corredores arquivado em depois de nós nos últimos 14 minutos. No final, os estatísticas nos surpreendeu:

  • 19 907 pessoas entraram (15 536 homens e 4371 mulheres)

  • 14 336 começou

  • 10 188 acabados (8235 homens e 1953 mulheres)

  • Aos 90 minutos do fim, 10h30mins para a corrida apenas 3188 corredores tinha entrado.

  • 833 corredores foram tratadas no revestimento Local. A média é geralmente de 250 pacientes no dia de corrida (aumento de 68%)

Levantar o dinheiro para ajudar a combater o câncer de mama

Juntos, eu e minha irmã levantou mais de R13 000 para The Pink Drive, uma organização sem fins lucrativos comprometida com a melhoria do cancro da mama e educação para as mulheres em toda a África do Sul.

A meta percebeu

Executando os Camaradas foi uma experiência incrível e é difícil resumir em poucas palavras.

Eu sempre soube executar os Camaradas era enorme, mas agora, o respeito que sinto por qualquer corredor que tenta é enorme, porque eu sei o que realmente significa!

Para definir uma meta de mais de 12 meses antes, trabalhar duro para ele e consegui-lo é um momento em que eu desejo que cada pessoa pode experimentar.

Eu estarei de volta para executar Camaradas 2017. Quer participar? …?

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.