O que é stevia, quais são os benefícios para a saúde da estevia e possíveis efeitos colaterais?

Raramente um produto que vem para a causa mercado como muita controvérsia, como stevia tem. Stevia tem sido reconhecido como um seguro para consumir aditivo alimentar por os EUA Federal Food and Drug Administration (FDA), mas ainda há preocupações sobre possíveis problemas de curto e longo prazo de saúde com o produto. Apesar dessas preocupações, grandes fabricantes de marca estão começando agora a usar Stevia como adoçante ‘natural’em produtos, então aqui estão alguns fatos sobre stevia para ajudar você a decidir, se você quer ter stevia em sua dieta:

O que é stevia?

Stevia é uma erva como a planta, um substituto do açúcar, pertencente à família do girassol que tem sido usada há séculos em ambos Paraguai e Brasil, como adoçante. Ele foi comercializado pela primeira vez nos EUA, como um suplemento de ervas e só recentemente, depois de muita controvérsia, foi aprovado como um produto alimentar.

O que é stevia utilizado?

Stevia é usado em alimentos como uma alternativa adoçante não-calórico de açúcar em alimentos e bebidas. Ele já é usado como adoçante em muitos outros países ao redor do mundo e é comercializado como uma alternativa natural para adoçantes à base de químicos.

Quais são os benefícios de saúde de stevia?

Além dos benefícios óbvios, como sendo uma alternativa ao açúcar, é realmente trezentas vezes tão eficaz como um edulcorante, como o açúcar, ele também tem alguns outros benefícios de saúde purported. Ela tem sido usada como um tratamento para diabéticos e é pensado para reduzir a pressão arterial. Ele também pode promover músculos saudáveis ​​do coração.

É stevia seguro?

Temos que salientar que a estévia tem sido considerado seguro por os EUA Federal Food and Drug Administration (FDA), no entanto, ainda há preocupações de saúde sobre o produto em alguns trimestres. Alguns estudos têm indicado que as pessoas experimentam efeitos colaterais do uso de stevia e que um dos produtos químicos, encontrados em stevia, esteviol, pode até ser uma causa de câncer. Por uma questão de equilíbrio, porém, há também têm sido preocupações sobre os efeitos colaterais de outros adoçantes artificiais, como bem.

Quais são os efeitos colaterais stevia reportadas?

Alguns consumidores de stevia têm relatado efeitos colaterais leves após o consumo de estévia e estes têm incluído sentimentos de náuseas, tonturas leve, dor muscular e dormência. Estes são consumidores relatados e não foram tomadas de quaisquer testes médicos supervisionados.

Qual é o veredicto final sobre stevia?

Bem, para ser honesto, o júri ainda parece estar fora de stevia. A FDA aprovou o não uso de folhas de Stevia ou extractos simples da planta; ele só aprovou o uso de compostos específicos que podem ser extraídos a partir da planta, chamando esses produtos químicos ‘geralmente reconhecido como seguro’. Por outro lado, muitos dos potenciais medos de saúde ao longo caule stevia única de experimentos que foram realizados em animais e quando os animais foram alimentados com grandes quantidades de stevia.

No momento, parece que, como muitos alimentos, demais stevia pode não ser bom para você e, certamente, qualquer alimento que reduz a pressão arterial deve ser tratada com precaução, especialmente, se estiver a tomar qualquer tipo de medicação. Com tanta coisa contradizendo evidências e dada a relativa novidade de stevia produtos baseados no mercado, você pode querer dar-lhe algum tempo, antes de começar a usar produtos de estévia extensivamente.

Você como a adição de stevia em seu chá ou café? Sinta-se livre para compartilhar seus pensamentos e opiniões na seção de comentários abaixo.