O que é Exercício de liberação de trauma e como isso pode me ajudar?

load...

TRE é um stress e de liberação de trauma modalidade que funciona por meio de ativação de um mecanismo de agitação ou vibração que libera a tensão muscular, acalmar o sistema nervoso…

(Artigo por Vanessa Rogers)

De acordo com Exercícios Trauma versão (TRE), fundador, o Dr. David Berceli, a maioria das outras modalidades utilizadas para tratar e liberar trauma cair na medida em que são empregados por guiá-lo para fazer algo conscientemente.

load...

Com TRE, no entanto, uma resposta autonômica é evocado no corpo ou seja, o sistema nervoso assume a fim de gerar o mecanismo pelo qual você vai tremor. Além disso, acrescenta o Dr. Berceli, “Quando o corpo está tremendo, ele está induzindo prazer tornando hormônios do prazer disponível.”

O que é trauma?

Se definirmos trauma como ‘uma situação esmagadora dos quais um persiste com certos sintomas’, sejam eles flashbacks ou outros distúrbios que afetam a qualidade de vida, quase todos nós podemos falar de uma tal situação que nós já passamos – seja ele um acidente de carro, uma relação break-up, a perda de alguém próximo, redução de despesas e muitos outros.

Berceli diz que o problema com nós adultos é que parecem ter aprendido a controlar nossas reações físicas para essas ocorrências traumáticas, que são realmente lá para nos ajudar. Ele observou crianças pequenas nos abrigos antiaéreos no Líbano, bem como outras pessoas que vivem em áreas devastadas pela guerra no Brasil, e como eles iria abalar para liberar a tensão, enquanto alguns adultos faria o mesmo.

Parecia-lhe que as crianças estavam exibindo uma ‘maneira mais natural de estar no corpo’; mantendo em trauma por algum tempo não é um sinal de fraqueza, se nós deixá-lo permanecer no corpo por tempo indeterminado que pode e parece nos enfraquecer, diz ele.

TRE pode ser usado na vida coaching

No Rio, Lynne Wright faz uso de TRE dentro de seu trabalho de coaching de vida, e também ensina a ferramenta para clientes como uma modalidade stand-alone. TRE pode ser aprendido em algumas sessões e, em seguida, auto-aplicado, tornando-se uma ferramenta terapêutica acessível.

load...

Benefícios que seus clientes têm relatado incluem uma maior sensação de calma e paz interior, redução da dor, redução de sintomas do transtorno de estresse pós-traumático, a melhoria da qualidade do sono, e liberar das tensões musculares do exercício e esporte, entre outros. Em um período de transição dentro de sua própria vida, Lynne pratica TRE em uma base semanal e diz que tem ajudado ela neste momento de mudança. Ela comenta: “Como resultado do uso de TRE regularmente como uma prática, eu definitivamente sinto mais centrado e aterrado e ligado ao universo. TRE ajuda a dar uma sensação de que ‘tudo ficará bem’. Além de tremoring semanal, se eu sou capaz de fazer isso “, diz ela,‘Eu também terá um tremor rápido se eu estou sentindo sobrecarregado por emoções, como ansiedade, tristeza ou raiva’.