O que é camu camu e quais são os benefícios de saúde camu camu?

De vez em quando, uma nova ‘super alimento’ provoca um rebuliço, e um dos mais recentes para bater as manchetes de alimentos saudáveis ​​é camu camu ou Myrciaria dubia. Este fruto, que é aproximadamente do tamanho de um limão e laranja na cor, cresce nas florestas tropicais da América do Sul da Colômbia, Peru, Venezuela e Brasil, e está rapidamente se tornando popular como um suplemento de saúde. Embora os ensaios clínicos têm sido bastante limitado, até à data, é reivindicado que o fruto é um impulsionador de energia natural, tem propriedades anti-virais e contém muitos nutrientes benéficos e substâncias. Aqui estão dez dos benefícios de saúde que alguma pesquisa preliminar sugeriu que camu camu tem para oferecer:

1. Reduz inflamação

Num estudo de 2008, publicado no Journal of Cardiology, vinte fumadores do sexo masculino foram divididos em dois grupos. Um grupo bebeu suco de camu camu eo outro tomou comprimidos de vitamina C. Os resultados mostraram que os membros do grupo camu camu mostraram uma diminuição marcada nos sinais de stress oxidativo e inflamação, mas o grupo de vitamina C mostrou nenhum.

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2. Melhora a agilidade mental

Tem sido sugerido que camu camu fruta pode ajudar a proteger contra doenças cerebrais degenerativas, como Alzheimer. Os ingredientes na ajuda fruta para melhorar o foco de uma pessoa e agilidade mental.

3. Fornece uma grande fonte de vitamina C

Camu camu fruta é uma das maiores fontes naturais de vitamina C no mundo. De acordo com várias fontes confiáveis, a fruta contém mais de cinquenta vezes mais vitamina C do que a de um limão e mais de sessenta vezes maior do que uma laranja.

4. Pode melhorar o seu humor

Benefícios Camu camu saúde também incluem melhor humor. Nacionalmente reconhecido pesquisador e nutricionista, Dr. Gary Null, Ph.D., listados camu camu como o segundo tratamento natural mais poderoso para a depressão. Muitos pacientes têm, aparentemente, sido capaz de parar de tomar seus antidepressivos prescritos, como resultado de sua incluindo suco de camu camu em sua dieta.

5. Actua como um anti-viral

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Um dos benefícios mais promissores de camu camu é a sua capacidade para combater vírus e bactérias. O consumo regular do suco pode ser capaz de combater infecções que vão desde o resfriado comum para herpes. Isto é pensado para ser como um resultado do ácido gálico que é encontrado na fruta, o qual tem conhecido propriedades anti-bacterianas e anti-virais.

6. Benefícios para diabéticos

A 2017, um estudo publicado no Journal of Agricultural and Food Chemistry mostrou que camu camu demonstrou alguns benefícios muito promissor para as pessoas que sofrem de diabetes. A fruta contém anti-oxidantes e ácido elágico, que podem ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue.

7. Protege o sistema nervoso

Camu camu benefícios de saúde também incluem melhor sistema nervoso. Camu Camu contém um aminoácido chamado valina, que é um ingrediente que é essencial para permitir que o corpo para manter um sistema nervoso saudável. Este aminoácido é usado pelo corpo para ajudar a prevenir a degradação dos músculos e do sistema nervoso.

8. Fortalece a imunidade

Melhor imunidade é outro dos importantes benefícios para a saúde camu camu. Camu Camu contém flavonóides, tais como flavonóis e antocianinas, flavonóides, catequinas, cianidina 3-glucido, rutina, ácido elágico, etc. Flavonóides utilizadas para ser referidos como a vitamina P, até 50, mas, em seguida, o termo tem simplesmente caído para fora de uso. Flavonóides têm múltiplas funções, e alguns deles incluem filtração UV em plantas, assim como eles fornecem frutas e plantas com a sua cor, mas eles também são incrivelmente útil para os nossos corpos também. Camu camu contém vários flavonóides importantes diferentes, que agem como antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais livres, ajudando assim a combater o envelhecimento e manter o sistema imunológico saudável.

9. Promove a produção de colagénio

Teor de vitamina maciça de Camu camu ajuda a construir a loja de colágeno no corpo. Todos os nossos tendões e ligamentos consistem de colágeno e comer o fruto foi mostrado para aumentar a força e resistência neles.

10. Aids a digestão

A fruta contém e um aminoácido chamado serina, o que ajuda a quebrar as proteínas e polipéptidos no sistema digestivo, de modo que eles podem ser absorvidos e utilizados pelo nosso corpo.

Benefícios para a saúde Camu camu são muito numerosos. Você já provou este fruto maravilhoso?

Sinta-se livre para compartilhar suas dicas alimentares saudáveis ​​favoritas na seção de comentários abaixo.

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