O que as pessoas mais bem sucedidas fazem antes do café da manhã? 11 dicas de know-how

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Você sabia que muitas pessoas bem sucedidas chamar a primeira hora depois de acordar ‘o Golden Hour’? Isto porque, naquele tempo na parte da manhã, o seu cérebro é menos confuso e mais capazes de pensamento claro e decisivo, então essa é a hora de se preparar para o dia seguinte. Então, o que exatamente as pessoas altamente bem sucedidos fazer com este, assim chamado, ‘Golden Hour’? Leia mais para descobrir, quando olhamos para 11 das coisas importantes que as pessoas fazem sucesso, antes de tomar café da manhã:

1. Eles são madrugadores 

A primeira coisa que as pessoas bem sucedidas não fazem é que eles não desperdiçar esse tempo especial cochilando na cama! Esse botão do snooze em seu alarme só atrasa o inevitável, então levantar-se cedo e enfrentar o novo dia. Quanto mais cedo você fizer isso, quanto mais cedo você pode começar a fazer a diferença para sua vida.

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2. Eles fazem algum tipo de esporte 

O que as pessoas mais bem sucedidas fazer antes de café da manhã? Eles começam a se mover. Um treino rápido antes do café realmente vai te acordar. Também saltar começa o seu metabolismo e torna-se seu cérebro funcionando corretamente, assim que começar no início da manhã exercício hábito e que poderia mudar sua vida.

3. Lembram-se de seu longo prazo e metas de curto prazo

Dando uma olhada em por que você faz o que faz, a cada manhã, é um grande motivador para o resto do dia. As pessoas de sucesso, muitas vezes levar cinco minutos, todas as manhãs, para anotar seus objetivos de vida e seus sonhos, e em seguida, eles se movem em escrever a sua lista de afazeres para o dia, mas nós vamos falar sobre isso um pouco mais…

4. Eles conscientemente reconhecer e contar suas bênçãos e expressar gratidão

Não é apenas o que eles querem que as pessoas bem-sucedidas estão conscientes, eles também estão plenamente conscientes do que eles têm que ser grato também. É fácil de fazer, apenas sobre o pedaço de papel que você escreve para baixo seus objetivos em e, ainda, escreva cinco coisas que você é grato.

5. Eles escrever uma lista de coisas a fazer para o dia

As pessoas de sucesso são também organizadas as pessoas, então eles vão escrever uma lista do que precisa ser feito durante o dia, a primeira coisa na parte da manhã, quando tudo está claro em sua mente. No final do dia é tarde demais, porque até então, sua mente vai ser sobrecarregado com as aberturas do dia e você pode facilmente se esquecer de algo.

6. A manter informado

Poucos minutos todas as manhãs ouvir rádio ou ler um jornal irá mantê-lo informado sobre o que está happing no mundo e pode ter um impacto sobre suas decisões para o dia. Você não tem que ser um banqueiro de Wall Street, para que isso seja importante, manter contato com assuntos atuais pode colocar uma perspectiva diferente no dia de ninguém.

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7. Eles não se esqueça seus entes queridos

Não se esqueça o seu parceiro ou seus filhos em todos os trabalhos desta manhã produtiva. As pessoas de sucesso que também são felizes nunca percam de vista o rali coisas importantes na vida e eles vão sempre espremer em algum tempo para seus entes queridos.

8. O que as pessoas mais bem sucedidas fazer antes de café da manhã? Eles meditar ou rezar

Ok, por isso estamos levando um pouco para tudo isso em apenas uma hora, mas muitas pessoas bem sucedidas dizem que pôr de lado algum tempo para a meditação toda manhã. Mesmo a apenas cinco minutos de contemplação clara, tranquila, pode ajudá-lo a se concentrar mais claramente no dia seguinte.

9. Eles preparar-se mentalmente

Visualizando o dia em frente e seus resultados preferidos podem ajudar a prepará-lo. Algumas pessoas ler um capítulo de um livro motivacional, outros ouvir um CD motivacional ou podcast, outros simplesmente, mentalmente bombear-se para o dia.

10. Eles verificar os seus e-mails e seu diário

Vamos admitir que este ponto não é exatamente um pedaço inovador, inspirado conselho, é muito prático. As pessoas de sucesso compreendem a importância de ser organizado, para que eles sempre sabem o que o dia tem na loja para eles e uma rápida verificação de compromissos e e-mails irá certificar-se de que eles estão preparados para o que está por vir.

11. Eles sorriem e colocar-se em um bom humor

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E, finalmente, as pessoas mais bem sucedidas sabem a importância de começar seu dia em uma nota positiva. Eles tentam fazer o seu manhã tão brilhante, bonita e positiva, quanto possível, escolher conscientemente um bom humor; você pode encontrá-los cantando ou dançando no chuveiro ou dando-se diálogo interno de afirmações positivas confiante, muitas vezes na frente do espelho, enquanto escovar os dentes ou barbear.

O que as pessoas mais bem sucedidas fazer antes de café da manhã?