O perigo de exercício extremo

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Exercício extremo e envenenamento do sangue

Especialistas da Universidade de Monash monitorado pessoas que participam no extremo exercício, incluindo 24 horas ultra-maratonas e multi-estágio ultra-maratonas, executados em dias consecutivos. Eles descobriram que exercícios extremos podem causar bactérias intestinais a vazar para a corrente sanguínea, levando a envenenamento do sangue.

As amostras de sangue, tiradas antes e depois de os eventos e comparados com um grupo de controlo, mostrou-se que o exercício durante um período prolongado de tempo faz com que a parede do intestino para mudar, permitindo que os naturalmente presentes bactérias, conhecidas como as endotoxinas, no intestino para vazar para a corrente sanguínea . Este então desencadeia uma resposta inflamatória sistémica a partir de células do sistema imunológico do corpo, semelhante a um episódio grave de infecção.

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A acumulação de extrema exercício

O estudo descobriu que os indivíduos que estão em forma, saudável e seguir um programa de treinamento constante para construir até provas de resistência extrema, desenvolver mecanismos imunes Para compensar, sem quaisquer efeitos colaterais.

A linha inferior

“É crucial que quem se inscrever para um evento, recebe um cheque saúde em primeiro lugar e constrói um programa de treinamento lento e constante, em vez de saltar diretamente para uma maratona, por exemplo, com apenas o treinamento de um mês”, disse o pesquisador-chefe, Ricardo Costa , do Departamento de Nutrição e Dietética.

Fonte: Universidade Monash via Sciencedaily.com

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