O mês de atenção plena que é um não-iniciante

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Estimulado pelo sucesso do meu sóbrio fevereiro, onde eu evitava as tentações do poço sem fundo mimosas e se inscreveu para aulas de exercício físico regular, que pode ter sido excesso de confiança sobre o meu desafio este mês.

O final de fevereiro viu-me um pouco com sede, mas mais fino e mais motivados

Eu não tinha têm um plano concreto para o que focar para o resto do ano em termos de metas de curto prazo, mas depois de assistir o meu melhor amigo e companheiro de casa atual em seu Instagram ao telefone, fazer compras no iPad e lanches, enquanto nós estavam assistindo TV, eu decidi algum foco em mindlessness era necessário.

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As horas sagradas entre o momento em que colocamos as crianças na cama e quando necessário para encerrar a noite foram dedicados a assistir séries. Assim, o fato de que o amor da minha vida estava muito ocupado em seus dispositivos e precisava de constantes atualizações ou retrocede me fez sentir um certo tipo de forma. Sem mencionar que eu senti nossa condução poderia fazer com muito menos xingando dela.

O que não quer dizer que eu era totalmente inocente

Então, em cima de prometendo verificar apenas a minha alimentação de mídia social durante os intervalos comerciais, eu queria voltar para os bons hábitos que eu costumava ter como escrever no meu diário de gratidão diária e, mais importante, começar a praticar a meditação diária. Eu mesmo o download de um aplicativo para isso.

Como é a segunda semana do mês eu devo ser meio caminho para compor um post auto-congratulações presunçoso para o dia 31 sobre o quanto de uma pessoa melhor Estou agora que estou vivendo a vida Zen.

Como é a segunda semana do mês eu devo ser meio caminho para compor um post auto-congratulações presunçoso para o dia 31 sobre o quanto de uma pessoa melhor Estou agora que estou vivendo a vida Zen

O problema é que eu estou atualmente na falta deste desafio mindfulness em todos os aspectos

Eu baixei um aplicativo meditação chamada Respire com tais intenções nobres. Sua sido aberto apenas uma vez. Pela criança. Por acidente.

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Tendo em mente a última vez que tentei meditação foi há muitos anos, com um professor real… Adormeci. Cada classe única. Ela continuou me dizendo que era parte do processo. Hmmmm…

Então agora que eu me envergonhado publicamente I tem duas opções:

Eu poderia escapulir, saborear mais Pinot Grigio e contagem regressiva para abril, que é o mês de vegetarianismo. Não porque eu desenvolvi um amor súbito para o gado, mas em mais um esforço para aumentar a perda de peso.

Ou eu poderia chupar-lo e decidir reiniciar, o que implicaria não rolar e verificando os meus telefones primeira coisa na parte da manhã, enquanto limpando a crosta dos meus olhos.

E escolhendo para encontrar espaço todos os dias para meditar. Em seguida, escrevendo no gratidão jornal diário. Também queria voltar para o hábito da leitura. Eu costumava fazer isso diariamente, mas vivendo com duas crianças menores de três anos significa que a única coisa que eu li ultimamente é das legendas sobre os vídeos da Disney em línguas estrangeiras que eles conseguem fazer o upload para a TV inteligente.

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Como eu estou escrevendo isso eu percebo que eu realmente só precisa fazer a coisa certa e voltar para que a onda mindfulness

Se eu vou continuar este ano na maneira que vai acabar no caminho que é melhor para o meu plano para dominar o mundo, então eu vou ter que forçar-me de volta no caminho para a plena consciência.

Mesmo se eu não dominar a meditação, eu preciso me lembrar que eu sou uma mulher que pode estabelecer metas e cumpri-los. Namaste.