O jogo da vergonha: por que é hora de acabar com as “guerras de mamãe”.

As mulheres experimentam vergonha e julgamento desde os primeiros momentos da maternidade…

Mães experimentam geralmente envergonhar em conexão com o parto e alimentação infantil, independentemente do tipo de parto eles tinham ou o método de alimentação utilizado. A existência de “culpa mãe é tão bem reconhecido por comentaristas sociais que é quase um clichê.

Mas a experiência que chamamos de ‘mãe culpa’ não é realmente culpa em tudo. O que estamos realmente a falar é a vergonha; uma experiência emocional dolorosa que pode nos fazer sentir indigno, pouco atraente, não gostou nem susceptível de ser rejeitada. Embora possamos sentir os dois ao mesmo tempo, vergonha e culpa são bastante diferentes experiências.

Um ambiente repleto de vergonha é um terreno fértil para o conflito, colocando a mãe contra a mãe.

Onde é que a vergonha vem?

Um ambiente repleto de vergonha é um terreno fértil para o conflito, colocando a mãe contra a mãe

A culpa desempenha um papel importante na nossa capacidade de ser cuidadores. Ele nos desencoraja a prejudicar os outros e nos leva a reparar o dano que fizemos. A culpa é desagradável, mas é uma parte importante da nossa vida moral.

Vergonha, em contraste, é como nós respondemos a ameaça social. Para a maioria dos animais, uma ameaça social, equivale a agressão física. Então, nossas estratégias evoluíram para o gerenciamento de ameaça social são os tipos de respostas que foram úteis para os nossos antepassados ​​quando eles estavam sendo ameaçados fisicamente: escapar e se esconder, adotam um comportamento submisso para o atacante, ou lutar para trás.

Como resultado, a vergonha nos prepara para esconder comportamento, submissa e agressivo. Ela desencadeia uma mistura inebriante de humilhação, derrota, tristeza, ansiedade e raiva. Podemos encontrar-nos escondendo, internalizar as críticas e sentindo-se fundamentalmente falho dentro de nós mesmos, ou de forma agressiva lutando contra aqueles que percebemos como responsável pela nossa experiência vergonha.

Vergonha é tóxico

Naturalmente, o nosso mundo social é muito mais complexo do mundo animal. Nós evoluímos para ser consciente de percepções de nós de outras pessoas. A maioria dos nossos ameaças sociais não são físicos, mas ameaças de rejeição ou a perda de nosso lugar social.

A ameaça social e vergonha são particularmente tóxicos para as novas mães, que muitas vezes já se sentem socialmente vulneráveis ​​como eles tentam adotar um novo papel social.

A ameaça social e vergonha são particularmente tóxicos para as novas mães, que muitas vezes já se sentem socialmente vulneráveis ​​como eles tentam adotar um novo papel social

Vergonha também desencadeia o instinto para esconder; para se proteger de novas ameaças sociais. Em tal ambiente, é improvável que pedir ajuda, em vez de ver os nossos erros e fracassos como arautos da nossa rejeição social.

O terceiro impulso que vergonha cria em nós é o instinto de lutar para trás. Embora compreensível, o instinto de defender de forma agressiva contra a ameaça lutando para trás contra aqueles que percebemos como responsável pela nossa experiência vergonha consolida ainda mais a cultura vergonha.

As chamadas ‘guerras mamãe’ não são apenas o resultado da nossa resposta instintiva evoluiu para vergonha, mas também um terreno fértil em que as experiências envergonhar frescos são criados. É um ciclo vicioso.

Abaixe suas armas

Pedindo um fim às experiências envergonhar específicos não é suficiente. E nós temos que ter cuidado para não sucumbir aos nossos próprios impulsos agressivos. Em vez disso, precisamos construir ativamente uma cultura-mãe baseada em segurança e aceitação.

Se as mães são para negociar com sucesso a curva de aprendizagem de maternidade precoce, eles devem ser livres para experimentar de forma flexível. Para cometer erros. Para pedir ajuda. E para crescer em suas novas funções. Novas mães devem se sentir seguro e aceito dentro do meio social.

Nosso Projeto Mothercare está investigando a experiência de vergonha na maternidade, ajudando encontrar maneiras de desfazer os efeitos tóxicos de vergonha. Estamos convidando mães de bebês com menos de dois anos de idade para participar de um breve estudo online.

Koa Whittingham, Psicólogo e Research Fellow, The University of Queensland e Amy Mitchell, coordenador da pesquisa, da Universidade de Queensland Este artigo foi publicado originalmente no The Conversation. Leia o artigo original.