O hábito verbal que você precisa quebrar

Como falar para que as pessoas escutam

E sendo na liderança teve um impacto surpreendente. “Se você é realmente bem sucedido no show, que vai jogar em como se você está de si mesmo”, diz Linneman. “E isso era verdade para os homens. Quanto mais o homem estava à frente no jogo, a menos que ele usou uptalk. Mas o oposto era verdade para as mulheres. O mais longe que estavam no jogo, mais eles usaram uptalk.”Assim, mesmo quando as mulheres estavam matando-o no show, eles ainda subconscientemente falava como eles não tinham certeza de suas respostas.

Uma explicação pode ser que as mulheres não querem exibir o seu sucesso tanto quanto os homens. “Infelizmente, a literatura mostra que mulheres bem sucedidas ou agressivos são penalizados por isso”, diz Linneman. É possível que esta é uma maneira subconsciente para minimizar esse poder.

Mas soando confiante é crucial, se você estiver em uma reunião de negócios ou um coquetel. Siga estas dicas de especialistas para falar com convicção.

Disco de sucesso

“Use seu smartphone ou gravador de fita de si mesmo se você está dando uma apresentação ou esperado para falar em uma reunião. Em seguida, reproduzi-lo quando você está sozinho “, diz Linneman. É a melhor maneira de identificar quaisquer padrões de fala que você precisa para trabalhar.

Espelhar um pro

As mulheres mais jovens usar uptalk com muito mais freqüência do que as gerações mais velhas, diz Linneman. Dê uma sugestão de um colega experiente que balança uma proposta ou assistir a uma palestra TED a partir de um alto-falante poderoso como Sheryl Sandberg. Concentre-se em como o seu tom de voz faz com que ela soar mais autoritário, então imitar que até você tem isso para baixo.

Trate seus nervos

Uptalk muitas vezes sai quando você está mais inseguro. “As questões subjacentes que são, ‘Você sabe o que eu quero dizer? Você está ouvindo? ‘”, Diz com sede no Colorado Boulder, treinador falando Andi O’Conor, Ph.D., fundador da Comunicação Consulting, Inc.‘Vá-se com a mentalidade de que você sabe o que você está falando.’Se você abordar a insegurança, a uptalk pode desaparecer.

Recrutar um amigo

Hábitos vocais são duros de quebrar, por isso não tenha medo de trazer reforços. Deixe um amigo saber que você está tentando cortar para que eles possam dizer-lhe quando você está fazendo isso, diz Linneman. Bônus se você pode obter um colega de trabalho confiável para lhe dar um sinal meados de reunião sempre que sua voz começa a subir.

Mantenha-o curto

Lembre-se que você não precisa fazer um discurso quando um comentário será suficiente. “Quando alguém vira os holofotes sobre você, nós sentimos pressionados para construir alguma resposta elaborada”, diz O’Conor. Se você está inseguro de si mesmo, basta dizer algo curto e direto ao ponto como, “Isso é tão interessante, eu nunca pensei sobre isso assim,” antes de entregá-lo para a próxima pessoa.

Não perca vapor

Trazendo a sua voz para baixo no final de uma frase pode ser tão tóxico como trazê-lo para cima. “A informação mais importante em uma frase é no final”, diz O’Conor. “Mas é aí que tendem a cair fora.” Fique ciente disso e praticar manter seu entusiasmo todo o caminho para o fim da instrução. É uma diferença sutil, mas vai manter ouvintes envolvidos.

Fique atento a gestos

Sua linguagem corporal pode ajudá-lo ou prejudicá-lo. Cuidado com inclinando-se, o que muitas pessoas fazem quando estão tentando nervosamente para obter um ponto de vista. E evitar mão-de falar desnecessário. “Você quer que seus gestos ser como pontuação para a sentença”, diz O’Conor. “Eles devem ser sempre intencional.”

Mostre fora sua paixão

Você sempre vai soar mais confiante falando sobre as coisas que você está interessado, mas geralmente não é apropriado para fazer um loop Ryan Gosling fofocas em uma reunião de trabalho. Independentemente do tema, encontrar uma maneira de adicionar em uma anedota expressivo ou simplesmente começar por dizer como você está animado sobre estes novos desenvolvimentos. “Ame o que você vai dizer. Se você não amá-lo, alterá-lo “, diz O’Conor. “Quando você está entediado, que é quando você começa a soar incerto e inseguro.”