O guia final sobre como se livrar da celulite

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Qualquer pessoa pode desenvolver celulite e pode começar a aparecer em muito tenra idade também. Você realmente não deve ter vergonha sobre a celulite, cerca de 80 – 90% das mulheres têm, de uma forma ou de outra, e isso não significa necessariamente que você está com sobrepeso ou fora de forma. Celulite ocorre quando os depósitos de gordura sob a pele se projectam através das camadas de tecido conjuntivo de. A razão por que mais mulheres obter celulite do que os homens é principalmente porque o tecido conjuntivo que se encontra debaixo da pele de um homem é mais espessa e é mais juntos do que em uma mulher.

Há uma série de tratamentos médicos para a celulite, incluindo lipoaspiração, cremes para a celulite e mesoterapia, mas todos eles são muito caros e não há garantia de que qualquer um destes tratamentos irá funcionar. Você pode, no entanto, reduzir a aparência da celulite com alguns remédios naturais. Aqui está um guia para os dez melhores maneiras naturais para se livrar do que a pele casca de laranja.

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1. Cardio

Embora a celulite não é sempre um sinal de que você está acima do peso, o peso é muitas vezes um fator em como visível celulite é, ea melhor maneira de queimar gordura do seu corpo é um bom exercício moda antiga cardio. Se você quer perder peso rápido, tente o treinamento do intervalo. As rajadas curtas de alta intensidade seguido de breves períodos de recuperação são referidos como sendo a forma mais eficaz para queimar o excesso de gordura.

2. Escovagem corpo seco

Outra boa dica sobre como se livrar da celulite é fazer a escovação do corpo, leva apenas cerca de cinco minutos por dia e é dito para reduzir a aparência da celulite, melhorando a circulação e drenagem linfática. Usando um pincel corpo de cerdas naturais, escova em um movimento circular, sua maneira de trabalhar a partir de seus tornozelos em direção ao seu coração. Quando tiver terminado, hidratar, e que irá reduzir ondulações e ser uma grande ajuda se você tem pele seca também.

3. Beba muita água

A água é tão essencial para sua saúde geral e vai manter a sua pele clara e brilhante também. Ela também ajuda a eliminar as toxinas do seu corpo, que é pensado para ser uma das causas da celulite. Você deve beber cerca de 1,5 litros de água todos os dias, mas não exagere, ou o excesso de água pode causar inchaço que só vai fazer a celulite pareça pior.

4. Esfrega café

Outra grande dica sobre como se livrar da celulite é usar esfoliação corporal regularmente. Muitas pessoas, incluindo algumas celebridades bem conhecidas que você nunca teria adivinhou necessários para se preocupar com isso, recomendamos esfrega café como um tratamento eficaz para a celulite. A razão que esfrega café funcionam tão bem é duplo. Em primeiro lugar, esfregando com borra de café esfolia a pele e melhora a circulação, e em segundo lugar, a cafeína aperta a pele. Quanto mais apertado e mais firme sua pele é, menos visível os depósitos de gordura vai ser.

5. Coma mais proteína

Esses tecidos conjuntivos que falamos na introdução deste artigo são feitas de proteínas, por isso, se você comer mais proteínas, você vai fortalecer os tecidos ea celulite irá tornar-se menos proeminente. Proteína também constrói os músculos, o que também vai ajudar a reduzir a aparência da celulite.

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6. Encha-se de peixes gordos

Há uma teoria de que comer o tipo errado de gordura pode causar o efeito casca de laranja da celulite e você pode restabelecer o equilíbrio das gorduras por comer mais alimentos ricos em ômega, como peixes oleosos. Há evidências que sugerem que uma dieta rica em Omega – 3 ácidos graxos irá reduzir a aparência da celulite ao longo do tempo. Em qualquer caso, Omega – 3 ácidos graxos são tão bons para o coração que todos nós devemos provavelmente estar comendo muito mais Omega – 3 alimentos ricos de qualquer maneira.

7. Use hidratantes naturais

Como as toxinas são pensados ​​para piorar a celulite, a mudança para hidratantes naturais para se livrar da celulite seria uma boa jogada. Coisas como o óleo de coco e azeite vai hidratar a pele tão bem como produtos comprados loja, mas eles não contêm qualquer um dos ingredientes artificiais que poderia muito bem estar fazendo sua celulite piores.

8. Evite comer fast foods e produtos lácteos

Fazer uma dieta saudável – seu estilo de vida é outra grande dica sobre como se livrar da celulite. As gorduras que são encontrados em produtos lácteos são difíceis de quebrar, então eles ficam armazenados no corpo. As gorduras que estão contidos no fast food são também os tipos de gordura que podem causar indesejados depósitos de gordura. Ambos os produtos lácteos e fast food são OK para comer ocasionalmente, mas se você está comendo-los regularmente, então isso poderia ser uma parte do que está causando a sua celulite.

9. Tome as escadas mais vezes

Liz Hurley é, aparentemente, um grande fã de tomar as escadas, porque ela diz que ele mantém a celulite na baía. Subindo um par de lances de escadas vai exercitar os músculos em suas pernas e coxas e trabalhar fora de alguma da gordura que se deposita lá. Ele também irá dar o seu coração e pulmões um bom treino, por isso é uma maneira simples, mas eficaz para se manter em forma e reduzir o aparecimento de celulite.

10. Algas Scrub

Outra dica fabuloso sobre como se livrar da celulite é usar um esfoliante algas marinhas. Algas também é dito ter propriedades celulite rebentando. Ele funciona como um agente esfoliante natural, que ajuda a remover as toxinas do corpo e melhorar a circulação. Esfoliação si pode ajudar a reduzir a aparência da celulite, porque mantém a pele macia e suave. Para fazer um esfrega algas, misturam três colheres de sopa de algas chão e um copo trimestre de azeite e um copo trimestre de sal marinho. Massagem que na área afetada da pele em um movimento circular e deve ajudar a se livrar de sua celulite.

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Quais são as suas melhores dicas sobre como se livrar da celulite?