O guia da menina ativa para San Antonio

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Como mover e onde comer nesta histórica cidade Texas.

San Antonio pode ser melhor conhecida para o Alamo e rica comida Tex-Mex, mas é também o lar de um número de pontos e atividades saúde- e bem-estar de espírito para os visitantes e moradores locais. Aqui estão 11 você não deve perder em sua próxima visita:

Japanese Tea Garden

Abra desde o amanhecer até o anoitecer 365 dias por ano, The Japanese Tea Garden é um dos pontos-e mais tranquilas da cidade o lugar perfeito para um passeio ao ar livre de lazer. O ex-pedreira virou exuberante parque público é hoje o lar de uma cachoeira de 60 pés, pedra-arco pontes e belas lagoas cheias de Koi. Se você abrir o apetite, pegue uma caixa de bento e chá quente do café no local, Jingu House, e chill out sob o pavilhão japonês; o telhado foi feito com folhas de palmeira de árvores em parques da cidade de San Antonio.

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Www.saparksfoundation.org, 3853 N. St. Mary St. San Antonio, Texas 78212, (210) – 735 – 4648

Irún Texas

A equipe de Irún preocupam tanto com respectivos acessórios esporte-sutiã como seus estudos da marcha, e não importa seus objetivos-se da aptidão que está andando em um parque ou executando uma ajuda maratona-they’ll encontrar os sapatos ou roupas que você precisa. Enquanto estiver lá, saber mais sobre eventos especiais, tais como execuções de teste do produto, aulas de treinamento com treinadores experientes, e as pistas sociais gratuitos nas noites de quarta-feira e manhãs de sábado. As horas são 10 amto 19:00 de segunda a sexta, das 10 às 6 horas de sábado e meio-dia às 17:00 de domingo.

Www.iruntexas.net, 20079 Stone Oak Parkway, Suite 3120 San Antonio, Texas 78258, (210) 494-7869

Você pode cancelar sua inscrição a qualquer momento.

Powerhouse Bakery

Você não encontra isso em todo lugar-uma padaria completamente livre de glúten. Fundada e dirigida por nutricionista e personal trainer Suzanne Parker, Powerhouse Bakery é o céu foodie saudável. Cada prato está repleta de omega – 3s, fibras, e componentes orgânicos. Para um lanche pós-treino, pegar um par de chocolate e do chipotle escuras bolos pimentão, ou para uma refeição mais saudável, experimente os de rua tacos-um cliente favorito, com carne magra e ferro-rico temperado com pimenta chipotle e pimentão ancho, pimentos salteados e feijão preto caseiros.

Www.powerhousebakery.com, 4902 Ouro Quail, Suite 101 San Antonio, Texas 78240, 210 – 722-8464

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Southtown Loft Yoga

Localizado no coração da zona artística de San Antonio, este estúdio de ioga relaxado oferece aulas de sete dias por semana em vinyasa, ashtanga, e as práticas da kundalini para todas as idades e níveis de experiência. (Eles ainda têm aulas de ioga para crianças.) O loft contemporânea tem uma sensação não-competitiva, com janelas em vez de espelhos do chão ao teto. Sem engrenagem? Sem problemas. Tapetes, blocos, almofadas e correias são fornecidos gratuitamente, bem como um vestiário com chuveiros. Como para o estacionamento: Existem apenas dois espaços Yoga Loft Southtown designados, por isso é provável que você precisa encontrar um espaço nas ruas laterais ao redor do estúdio. Taxa de drop-in é de $ 17 por aula.

Southtownyogaloft.com, 724 S. Alamo, Suite 2 San Antonio, Texas 78205, (210) 881-9087

Insight Meditation San Antonio

A meditação tem sido comprovada para melhorar a sua saúde, seus níveis de stress, e seu humor, e Insight Meditation San Antonio é tudo sobre mostrando-lhe como desenvolver uma prática de seu próprio-sem filiação religiosa necessário. Novatos deve verificar se a instrução básica e orientação reunião às 6:30 cada segunda-feira, enquanto a multidão mais experiente pode apenas mostrar-se para o período de meditação de 50 minutos com início às 19:00 Use roupas confortáveis, e cadeiras são fornecidos. (Traga seu próprio almofadas e cobertores, se desejar.) Depois, os professores Randy ou Anita Gribbin vai oferecer uma palestra opcional nos ensinamentos budistas.

Insightmeditationsanantonio.com, reúne-se a Quaker Meeting House, 7052 N. Vandiver St. San Antonio, Texas 78209 (830) 964-3684

Móvel Om

Obtenha seu vinyasa com vista no estúdio de ioga nômade Móvel Om, que reúne centenas de estudantes durante a semana para ficar centrado em vários monumentos e parques ao redor da cidade. De março a novembro, as aulas são realizadas em pontos ao ar livre, incluindo a vista para o centro Hays Street Bridge e da praça na Tobin Center. Nos meses mais frios, dezembro a fevereiro, as aulas são realizadas em ambientes fechados em cervejarias locais, galerias de arte e no século 18 Coates Chapel. As aulas custam R $ 15 para drop-ins, mas verifique as classes sem programação são oferecidos três a quatro vezes por mês de março a novembro.

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Mobileomtx.com, locais Classe variam, mas home base é: 1114 S. St. Mary St., San Antonio, Texas, 78210, (936) 499-4804

River Walk

Uma das atrações turísticas mais populares do San Antonio, O River Walk está alinhada com bares, restaurantes, lojas e arte pública, tornando-o perfeito para uma corrida alegre e abundância de observar as pessoas. Você pode pagar por um cruzeiro no rio passeio para cima e para baixo do rio vibrante, mas se você prefere ir a pé, você tem 15 milhas pena de passarelas para pedestres ao longo das margens do rio San Antonio. Ao longo do caminho, pare na histórica Aztec Theater ou pegar um frio e um banco fora em Pearl Brewery.

Se você está fiending para uma rotina de Zumba ou algum Crossfit, San Antonio Parques e Recreação tem algo a oferecer-sempre livre e sem necessidade de registro. O departamento cidade coordena centenas de exercícios em toda a cidade a cada semana, incluindo tudo, desde o treinamento do circuito de dança do ventre, artes marciais a trilha passa. Há até uma linha de tempo para que você possa verificar a previsão antes de amarrar seu tênis de corrida: – (. Dance sua maneira fit com alta intensidade de Saúde da Mulher dança Cardio DVD) (210) 207 3128.

SaParksandRec.com

O prato limpo

Se você estiver na área de Tobin Hill, agarrar um lugar no pátio piquenique-mesa e resolver em local de origem tarifa, sustentável a um preço razoável. Cada criação de Chef Catherine Nova que começou o prato limpo com seu melhor amigo e parceiro de negócios Melissa Polinard-é livre de ingredientes e pesticidas geneticamente modificados. E enquanto a carne e os ovos vêm de agricultores da área, muitos dos pratos são globalmente inspirado. Se você está lá para o almoço, comece com a barriga de porco asiática Gua Bao-assados ​​em uma cozinhou em vapor pão-e tente o tacos de peixe ou a tigela de lentilhas ao curry, servido sobre uma cama de quinoa vermelha.

Thecleanplatesanantonio.com 1022 N. Ave. Principal San Antonio, Texas 78212, (210) 229-9866

Quer opções de refeições mais saudáveis? Confira essas deliciosas ideias pita de pizza:

Pharm Tabela

Chef Elizabeth Johnson acredita que os alimentos podem ser delicioso e medicinal, e que é um dos inquilinos fundadores de seu local de almoço, Pharm Table. Abrir 11:00-03:00 segunda a sexta-feira, Pharm Tabela suas fontes de alimentos de, agricultores e fazendeiros orgânicos locais. Se você está à procura de um saco de farinha de três dias (a partir de US $ 79) ou apenas um pouco de combustível para você através da tarde, experimente os tamales quinoa para o cliente favorito ou sopas frescas.

Www.pharmtable.com, 106 Auditório Circle, San Antonio, Texas 78205, (210) 802-1860

Missão Kayak

Ver a cidade a partir de um ponto de vista diferente, obtendo ao ar livre e na água com empresa de aluguer de kayak do premier de San Antonio. Missão oferece tudo, desde passeios na natureza lazer destacando a vida selvagem que chama o rio lar de mais extenuante, três horas de duração passeios ao longo corredeiras leves. Não quero uma atividade organizada? Bata no rio San Antonio de solo e alugar um caiaque por hora. Há dois pontos de descolagem: Espada Park (330 Mission Parkway) para duas milhas, três milhas, e passeios de cinco milhas e no local locações; ea Autoridade San Antonio River (100 E. Guenther St.) para a 1ª sexta-feira e rei William Tours. Caiaque individuais são de $ 20 por hora; passeios de caiaque guiadas começam em US $ 45.