O açúcar é ruim para você? 10 efeitos colaterais preocupantes do açúcar

Sem ser excessivamente dramático, adicionado açúcar artificial é a pior ingrediente no planeta. No entanto, em vez preocupante, nós, como um coletivo são viciados em coisas. Isto é porque o açúcar funciona da mesma forma como a nicotina e cocaína em que ela desempenha no sistema de recompensa do nosso cérebro, fazendo-nos sentir felizes e confortados, e fazer-nos querer mais e mais das coisas, para que possamos continuar a sentir-se feliz e consolados. Yay para o açúcar!

Não, espere. Vaia! para o açúcar. Veja, açúcar basicamente armazena cargas de calorias em nosso corpo até que eventualmente transformá-los em gorduras ruins. Essas gorduras ruins são, então, autorizado a correr desenfreada, arruinando o nosso metabolismo e levando a todos os tipos de doenças crônicas. Simplificando, estamos muito bem ferrado se não tomarmos medidas. Vamos dar uma olhada 10 efeitos colaterais preocupantes de açúcar.

load...

1. O açúcar contém nenhum nutriente

Você poderia tentar argumentar que o açúcar contém “algumas” nutrientes. Você poderia dizer: “Sim, eu sei o açúcar não contém tantos nutrientes como amêndoas, mas contém alguns, por isso é legal.”

No. Açúcar contém zero nutrientes. Zilch. Nada. Não. Isto significa que não gorduras essenciais, sem vitaminas, há proteínas, há minerais. Nada.

Em vez disso, ele é embalado com calorias vazias que são muito ruins para você.

2. O açúcar é ruim para o fígado

load...

Em seguida um dos efeitos colaterais ruins de açúcar é que o açúcar pode ser muito ruim para o seu fígado. Antes de bustos de açúcar em nossa corrente sanguínea, ele é dividido em dois açúcares, glicose e frutose. A glicose é muito bom para nós, e cada célula viva que existe tem glicose. Yay para a glicose!

O problema é frutose. Agora, a frutose não é um problema se nós consumi-lo moderadamente e em seu estado natural – em frutas. Na verdade, nossos corpos realmente não precisa de açúcar artificial. Mas os problemas surgem em torno de quando nós consumimos muito a ele. Porque a frutose só é metabolizado pelo nosso fígado, nós fazer alguma lesão hepática grave quando podemos ingerir muito açúcar. Isso pode levar a complicações, como um fígado gordo. Eew.

3. Açúcar Criado Obesidade

Outro dos efeitos colaterais preocupantes de açúcar é que o açúcar faz com que as pessoas gordas. As taxas de obesidade adolescentes são três vezes o que eram há 30 anos, ao passo que as taxas de obesidade infantil também dispararam. A culpa cai firmemente a um saco (ou dois) de açúcar.

Pop ao cinema, um parque temático ou em qualquer outro lugar que é destinado a famílias com crianças e você vai literalmente ver o açúcar em todos os lugares. 100 anos atrás não existiam esses lugares, e a quantidade de fatties moagem em torno era muito menos. Mas o açúcar é sujo barato e fácil de se apossar de, com doces, muitas vezes custando um centavo cada. O problema é que pouco ou nada está a ser feito sobre isso, com especialistas dizendo que nosso futuro parece MASSIVE. No coração (doente) de todas as nossas desgraças graxos é o açúcar, que basicamente cria a base para uma grande barriga.

4. O açúcar é um assassino silencioso

Se você perguntar a alguém como eles pensam que poderia morrer, suas respostas não irá surpreendê-lo. Você vai ouvir o habitual: doenças cardíacas, câncer, acidente de carro, acidente grave.

Se você perguntar como eles gostariam de fazer, eles provavelmente vão dizer que gostaria de morrer em paz durante o sono.

A realidade, porém, é que o açúcar está matando mais e mais de nós. Uma década atrás, o sal era o inimigo público número 1, mas foco mudou. O excesso de frutose conduz a resistência à leptina. E porque leptina (ou hormônio da saciedade) é o hormônio que educadamente diz-nos que estamos cheios, resistência à leptina significa que apenas manter a comer, porque o nosso leptina foi destruída por açúcar. Consequentemente, as pessoas começam a comer demais, engordar e ficar doente. Tempos ruins.

5. O açúcar pode levar ao alcoolismo

O açúcar desempenha no mesmo sistema de recompensas que faz álcool, com açúcar e álcool fazendo com que os mesmos efeitos neurológicos. Por esta razão, os cientistas ligaram vício de açúcar ao alcoolismo, e dizer que é possível que as crianças viciadas em açúcar poderia ir para desenvolver um problema de álcool.

6. O açúcar é mau para seus dentes

Outro dos efeitos colaterais de açúcar é que o açúcar é muito ruim para seus dentes. Way nas costas em 1967, o açúcar foi chamado de “arco criminoso” quando ele veio para a saúde dental pobre. Infelizmente, muitos de nós não tenha registrado este aviso e ter escolhido para fazer negócios com o dito arco criminoso numa base horária.

Veja, este arco especial criminal é tão astuto como eles vêm. Eles nos dizem que tenho algo para nós que nos fará sentir grande show, mas o que eles não nos dizem que eles roubam pedaços de nossos dentes cada vez que entrar dentro de nós. Depois de alguns anos, eles roubaram todo o dente! criminosos mestre!

7. O açúcar está ligada ao Diabetes

Casos de diabetes nos EUA aumentaram 128% desde 1988, com 25 milhões de cidadãos americanos atualmente estabelecidas com a doença. Para colocar isso em perspectiva, que é quase 10% de toda a população.

Estudos têm ligado um risco aumentado de diabetes, com um consumo de bebidas açúcar-doce, incluindo refrigerantes, chá gelado e bebidas esportivas. Bebidas açucaradas, então, estão ligados a ambos ganho de peso e tipo – 2 diabetes.

8. Açúcar está ligado ao câncer de pâncreas

Talvez o efeito colateral mais assustador de açúcar é que uma dieta rica em açúcar pode levar ao câncer de pâncreas. As perspectivas para ninguém diagnosticado com este cancro é extremamente sombrio, com muita gente não esperava viver mais tempo do que apenas 10 meses.

Então, para se certificar de que você está fazendo tudo o que puder para se proteger contra uma doença tão terrível, é hora de reduzir a ingestão de açúcar.

9. Açúcar faz sua gordura Órgãos

Um dos efeitos colaterais de açúcar é que o açúcar não só fazem você parecer gorda do lado de fora, mas também faz você gordura no interior. Isto é preocupante, não só porque você não pode ver seus órgãos acumular gordura, mas porque os órgãos graxos são muito, muito ruim para sua saúde geral.

O que acontece é que o açúcar faz com que seu corpo para armazenar gordura em alguns lugares muito estranhos. Com o tempo, glóbulos de forma gordura em torno de seu fígado, que por sua vez pode levar a doença hepática gordurosa. Antes de 1980, doença hepática gordurosa não alcoólica era extremamente raro – mas não mais.

10. O açúcar faz com que seus vasos sanguíneos para tenso

Muito açúcar produz muita insulina, que por sua vez faz com que suas artérias para se tenso. O excesso de insulina provoca basicamente as células musculares em torno de seus vasos sanguíneos que crescem mais rapidamente do que o habitual, o que conduz a paredes arteriais tensas. A consequência disto é a pressão arterial elevada, o que o coloca em um risco maior de acidente vascular cerebral.

Sabe outros efeitos colaterais de açúcar?

load...