Nutrição infantil: diretrizes dietéticas para crianças com TDAH.

Poderia nutrição diminuição hiperatividade você da criança? Pick n Pay analisa as diretrizes alimentares para crianças com ADHD…

A síndrome neurológica

ADHD é uma síndrome neurológica associada com a falta de concentração e de organização. É, no entanto, mal compreendida com muitas pessoas descartá-la como uma ‘febre’ sem fundamento na verdade.

load...

Dietas de eliminação têm eficácia limitada

Uma dieta equilibrada é uma prioridade

Orientações dietéticas para crianças com TDAH:

  1. Plano regulares, refeições variadas e torná-los pequenos e frequentes. Não permita que seu filho ir para longos períodos de tempo (mais de 3-4 horas) sem alimentos.
  2. Inclua alimentos com baixo índice glicêmico (IG) em cada refeição. Estes alimentos fornecem uma lenta , de libertação prolongada de glicose na corrente sanguínea.
  3. Evitar hidratos de carbono refinados com um alto IG como estes podem exacerbar TDAH.
  4. Inclua alimentos ricos em proteínas (frango, carne, peixe, ovos ou diário) em todas as refeições, como proteína ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
  5. Incentivar o consumo de legumes e frutas. As crianças devem comer pelo menos cinco porções de uma variedade de diferentes vegetais e / ou frutas todos os dias.
  6. Se o seu filho é um comedor exigente, considerar dar-lhe um multivitamínico e mineral suplemento diário. O suplemento deve fornecer aproximadamente 100% do DRI para cada vitamina e mineral. Não dê mega doses de vitaminas ou minerais individuais sem antes consultar um profissional de saúde.
  7. Plano de uma porção de óleo de peixe (sardinhas, sardinha, de salmão, etc), duas a três vezes por semana. Ou considerar dar a seu filho um suplemento diário de óleo de peixe (ômega 3).

Para encontrar um nutricionista privado em sua área com um interesse especial em ADHD: Associação Dietética Brasil – www.adsa.org.za. Há informações mais detalhadas sobre infantil Alimentação e crianças úteis receitas na seção “Sua dieta especial” na www.pnp.co.za/healthcorner

load...