Nove comida e bebida que absorvem a energia

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Não há nada mais prejudicial para a vida social ou um relacionamento que a fadiga e falta de motivação. Infelizmente, às vezes é difícil descobrir por que estamos sem energia. Acredite ou não, um dos culpados pode ser a alimentação.

Na verdade, há uma grande quantidade de alimentos e bebidas que afetam negativamente sua vitalidade e simplesmente fazer qualquer atividade ou momento íntimo mais atraente tanto para você e seu parceiro. Então, quais os produtos que devemos evitar ou pelo menos limitar a sua ingestão a bunda para manter nossos níveis de energia?

1. Bebidas alcoólicas

É difícil dizer que o álcool desempenha um papel positivo na vida social e no desenvolvimento de um relacionamento. Al desinhibirnos, nos permite relaxar mais e, portanto, dizer e fazer coisas que não faria sóbrio. Para alguns isso pode ser um problema, enquanto para outros, o álcool dá o seu relacionamento emoção que eles precisam.

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Infelizmente, álcool excessivo consumo tem um impacto negativo em seus níveis de energia e sua libido. Um estudo publicado na revista Forbes mostrou que o álcool suprime a produção de glutamato, um neurotransmissor excitatório, que é responsável por aumentar os níveis de actividade do cérebro e da energia.

2. Cheese

O queijo é um dos alimentos mais populares do mundo, que, infelizmente, pode ter um impacto negativo em seus níveis de energia. Isso ocorre porque os vendidos em lojas são feitos com leite de vacas criadas com hormônios e antibióticos.

O problema é que o consumo destes produtos químicos aumenta as toxinas no corpo e este reduz a produção de testosterona. Por esta razão, não parar de comer queijo, mas tenha em mente que a ingestão excessiva pode tornar os homens se sentir letárgico e menos confiante.

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3. Mint

Mint é uma adição maravilhosa para muitas sobremesas e bebidas. Na verdade, é quase impossível imaginar um mundo sem chocolate e sorvete de menta ou boas mojitos. Além disso, esta erva é uma maneira maravilhosa para esconder o mau hálito, por isso é um grande aliado quando se trata de beijar o seu parceiro depois de um compromisso apaixonado.

No entanto, esta erva milagrosa pode ser um grande problema para a energia e desejo sexual, como seu ingrediente ativo, mentol, tem mostrado para reduzir os níveis de testosterona, o que representa um sério problema para os homens. Portanto, se você acha que comer muito hortelã, você deve considerar modificar sua dieta.

4. Enlatado

No século XX, não havia maior maravilha de alimentos enlatados, permitindo que a comida durar mais tempo e poderiam ser transportados por longas distâncias. Mas preservar alimentos enlatados requer grandes quantidades de sódio e biosfenol A, ambos têm sido associados com o aumento da pressão arterial e a perturbação dos níveis de hormona no corpo.

Um artigo no Huffington Post mostrou que biosfenol A afeta o equilíbrio hormonal, o que torna as diminuições de energia. Em particular, o artigo observou que os níveis de biosfenol A foram 1,221% maior em pessoas que comeram enlatados durante 5 dias, em comparação com aqueles que tomam sopas caseiras durante o mesmo período de sopas. Em conclusão, não abuse alimentos enlatados é uma ideia muito sensata.

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5. As carnes processadas

Há muitas razões para evitar restaurantes de fast food em uma data, mas diminuiu a energia eo desejo sexual no topo da lista. O problema que existe com os cachorros quentes, hambúrgueres, bacon e carnes frias é que todos contêm níveis elevados de sódio, hormonas, antibióticos e conservantes.

Todos gerar desequilíbrios hormonais, que bloqueia o fluxo de sangue aos órgãos vitais e prejudica funções normais. Portanto, esqueça os takeaways próxima vez que você sair com sua cara-metade.

6. Popcorn

Se tivéssemos de imaginar a noite de filme típico, você não pode perder assistindo TV jantar seguido de uma enorme tigela de pipoca com manteiga. Infelizmente, esta combinação termina com os seus níveis de energia.

O problema é este: Muitas variedades de pipoca embalados contêm PFOA, que tem sido associada a doenças na próstata e tireóide. Tireóide, a glândula em forma de borboleta, que está localizado na área do pescoço, hormônios e controla o metabolismo, que é a forma como o corpo obtém e usa a energia.

7. Alcaçuz doce

Além de pipoca, cinema não mais populares doces alimentos orozuz- que faz dele um curinga para encontros românticos. Mas doces de alcaçuz pode representar uma ameaça ao converter androstenediona em testosterona, especialmente nos homens.

O problema é que estes produtos contêm um ingrediente chamado glycyrrhizin, que o New England Journal of Medicine, reduz os níveis de testosterona. Então lembre-se que a moderação é a chave.

8. Refrigerantes diet

Dieta refrigerantes são uma das bebidas mais populares do mundo, por várias razões. Primeiro, eles contêm menos açúcar do que refrigerante regular e facilitar muito as coisas para aqueles que procuram a perder peso. Além disso, eles são um pouco menos doce do que refrigerantes regulares, o que acham que é agradável a muitos.

Infelizmente, muitos destes produtos estão cheios de aspartame, um adoçante artificial que reduz a produção de serotonina, energia limitada, causa depressão e até mesmo suprime a libido. Se você não se sentir tão feliz e cheio de energia como de costume, eu recomendo que você beber refrigerantes regulares com moderação em vez de consumir variedade alimentar.

9. Café

Não é mais popular entre os adultos que bebem café, que contém cafeína, um poderoso estimulante. A atração é óbvia: Cafeína ajuda-nos a sentir energizado e alerta e faz qualquer circunstância-da formação para laborales- dias mais agradável.

Infelizmente, o consumo excessivo de cafeína aumenta os níveis de ansiedade, que podem levar ao estresse, aumentar a produção de cortisol e gerar fadiga crônica. Se você tem dificuldade para se levantar de manhã e não consegue se concentrar, o melhor é optar por variedade descafeinado.