Novas tendências de fitness em 2017

Tendências de fitness e modismos

Tendências de fitness bizarras vêm e vão, como starlets como o Kardashians campeão los em mídia social. Este ano estamos ansiosos para licitar uma despedida algumas modas fitness e abraçando as tendências que oferecem benefícios reais.

3 modismos aptidão Foolish

Aqui estão algumas tendências de estilo de vida duvidosa para dizer boa viagem para em 2017:

1. Cintura-formação

Será que estamos de volta no século 16? Cintura-formadores imitar o espartilho que as mulheres usavam nos anos 1500, mas, apesar do retorno, eles não são de forma mais confortável.

2. Cupping

Esta é uma antiga forma de medicina alternativa em que o terapeuta coloca copos nas costas do paciente para criar sucção.

Outros que as marcas estranhas este procedimento deixa para trás, ele não garante a cura muscular e não deve ser visto como uma cura milagrosa para lesões ou sangue coagulado. É discutível se esta técnica é pena as marcas misteriosas que deixa em sua volta.

3. Ternos Sauna

Este método de transpiração intensa tem sido utilizado por pugilistas para rápida perda de peso antes de lutas. No entanto, ele não fala para as implicações de saúde potencialmente perigosas deste método.

“A transpiração excessiva leva a desequilíbrios do eletrólito em seu corpo. Suando em um terno sauna pode levar à desidratação, insuficiência renal e até mesmo a morte “, diz Pierre Louw, proprietário do diretório de fitness My Health and Fitness .

3 tendências de fitness vale a pena tentar

Nem todas as novas tendências são ruins. As seguintes tendências estão provando ser mais do que apenas uma moda passageira.

Treinamento de peso 1. Corpo

A verdade não é todo mundo pode dar ao luxo de fazer exercício no ginásio mais badalado da cidade. No entanto, todo mundo precisa de fazer exercício e corpo de treinamento de peso poderia ser a resposta.

É gratuito e não requer nenhum equipamento. Treinamento de peso corporal também foi encontrada para ajudar a aumentar a massa muscular magra, promover saudáveis ​​níveis de colesterol no sangue e níveis mais baixos de estresse.

2. Tecnologia Wearable

Tecnologia Wearable pode não ser imperativo para todos, mas pode fazer uma grande diferença … Especialmente na vida de alguém que não sabe que eles têm uma condição cardíaca. Os dados recolhidos por estes wearables pode prever eventos de saúde potencialmente fatais.

3. Formação Grupo

A mudança de formação one-on-one para a formação do grupo estava prestes a acontecer mais cedo ou mais tarde. Esta alternativa não só é mais acessível, mas também muito mais divertido (três é uma festa, certo?).

“Em alguns dias nós precisamos da motivação adicional e, nestes casos, é refrescante para ter mais de uma pessoa para ajudá-lo através das diferentes exercícios”, diz Louw.

O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Mas lembre-se de se divertir e nunca comprometer a sua saúde.

Fontes: Netdoctor.co.uk, Webmd.com, Livestrong.com, Draxe.com, Medicomhealth.com,  Genesisfitness.com

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.