Nia – Alegria através do movimento

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Quando entrei em contato com instrutor local, Nia Laina Lesicnik, para descobrir mais sobre esta fusão de artes dança, artes marciais e artes de cura que está tomando o país pela tempestade, ela sugeriu que eu participar de uma aula de dança para experimentar verdadeiramente o que Nia tem para oferecer & hellip ; ..

Para alguém que sequer foram tão longe a ponto de ter um casamento de manhã, então eu não teria que dançar, esta era uma perspectiva assustadora. Mas uma vez eu expulso os sapatos e entrou na zona, Nia começou a trabalhar sua mágica & hellip;

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Não só eu esqueça de sentir auto-consciente, era tão divertido que eu completamente me perdi no movimento, aprendeu a amar o meu corpo novamente nesse curto hora, foi surpreendido com a pura alegria de se mudar para a música pode trazer, e sentiu tanto libertado e energizado, no final do mesmo. É assim que funciona:

Em primeiro lugar, que é Nia?

Nia é uma prática movimento de transformação que lhe ensina a ser mais alegre, vivo e expressivo em seu corpo, dentro e fora do estúdio. É a forma original e mais avançada da aptidão de fusão ‘a combinação de formas de movimento clássicos.

Trazido a África do Sul em 2002 por Kathy Wolstenholme, a técnica Nia tem sido amplamente divulgado em todas as grandes publicações da mídia. Kathy ea técnica foram televisionado pela Free Spirit SABC 3, Top Billing eo foco da manhã de domingo da SABC 2 sobre a saúde e espírito. Kathy tem dado inúmeras entrevistas de rádio em todo o país em uma variedade de tópicos relacionados com Nia.

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Nia utiliza as três ferramentas de música, movimento & hellip; e magia!

Música – Como uma energia, você aprende a afundar-se, montar em e fluem com a música.

Movimento – é utilizado para integrar seu corpo, mente, emoções e espírito.

A magia é você – como você fazer o que você faz, como você interagir e se conectar, e como você criar.

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Por que é Nia chamado ‘dance fusion’?

Como ciência, Nia usa o movimento sistêmico, movendo o corpo inteiro com passos fundamentadas e posturas das artes marciais (Tai Chi, Tae Kwon Do e Aikido), as artes de dança (jazz, moderno e Duncan Dance) e terapias de integração corpo (Alexander técnica, Yoga, Feldenkrais).

Nia funciona porque é natural, orgânica e livre, e porque você personalizar cada aspecto de Nia para guiá-lo com amor.

O que pode praticando Nia fazer por você?

A filosofia Nia é Através do movimento, encontramos saúde . É um treino animado, alegre para todos os níveis de aptidão e tipos de corpo que não só vai chegar em forma fantástica, mas vai mudar completamente como você se sente sobre o seu corpo, exercício e sua vida! Através do movimento expressivo, Nia capacita as pessoas a alcançar a saúde física, mental, emocional e espiritual e bem-estar.

Redução do estresse, liberação emocional, e aumento da energia, melhor tônus ​​muscular, melhora a circulação e um melhor sistema imunológico, são apenas alguns dos muitos benefícios de Nia.

Para resumir, Nia é:

Exercício sem o empurrão

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Dança sem coreografia complicada

Movimento alegre.

Introduzir com uma mente aberta e você vai deixar energizado, vivo e cheio de felicidade. Eu fiz!

Para mais informações sobre Nia ir para www.niasouthafrica.co.za

Para localizar uma classe Nia na sua área contacte:

Cidade do Cabo – (021) 674 3747/082 462 4844

Gauteng – 083 306 3852/011 880 8263

Pretória – 082 457 2017 / (012) 365 1078

Durban – 083-987-5808 / (031) 564 3464

Windhoek – +264 61 24 28 12