Não se esconda destes 6 fatos sobre fobias

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Dia das Bruxas é ao virar da esquina, por isso é um grande momento para falar sobre as coisas que nos assustam a maioria (palhaços assustadores, alguém?). Fobias pode ser bastante comum (por exemplo, medo de aranhas conhecidas como aracnofobia), ou pode ser mais obscura-variando de arithmophobia (um medo de números) a allodoxaphobia (um medo de opiniões). Hoje em dia, muitas pessoas podem ter nomofobia, que é o medo de estar sem seu telefone móvel.

Fobias podem ser tratados com terapia, mas são frequentemente debilitante e irracional, ou seja, o medo é desproporcional a qualquer perigo que está sendo colocada. Dito isto, “clinicamente significativos” fobias afectar cerca de cinco por cento da população dos EUA a qualquer momento, de acordo com PsychCentral.com. Vamos enfrentá seis fatos sobre fobias juntos …

1. As fobias pode ser causada por trauma

Psych Central disse que as experiências traumáticas podem desencadear certas fobias (por exemplo, se você quase se afogou em sua piscina do quintal como uma criança, você pode evitar a água como um adulto). No entanto, outras fobias comuns, tais como fobia social, que torna difícil para conhecer novas pessoas ou se sentir confortável em ambientes de grupo pode ser parcialmente hereditária, observa a fonte.

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Trauma também pode ser na forma de uma lesão, como um acidente de carro que afeta a função mental. lesões cerebrais traumáticas muitas vezes pode levar os pacientes a desenvolver fobias, de acordo com outra fonte, HealthLine.com.

2. Há mais de 100 fobias reconhecidas

HealthLine.com também observa que a Associação Psiquiátrica Americana reconhece mais de 100 fobias diferentes (embora o número incluindo fobias mais obscuros é provavelmente muito superior).

O mais comum de acordo com o local são agorafobia (o medo de estar do lado de fora); fobia social, conforme descrito anteriormente; e acrophobia, o feito de alturas. Outros sobre o registro incluem cinofobia (medo de cães), ophidiophobia (medo de cobras), e Nyctophobia (medo da escuridão).

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3. Sexo e Certas fobias têm uma conexão

De acordo com uma série de fontes, incluindo Fobia Medo lançamento, os homens podem ser mais em risco de desenvolver certas fobias do que as mulheres, e vice-versa. Por exemplo, as mulheres são, aparentemente, duas vezes mais propensos a desenvolver o transtorno do pânico e fobia social, três vezes mais propensos a desenvolver agorafobia, e são mais propensos a ter medo de um objeto específico (como uma aranha).

Uma teoria de por que isso é aponta para como maior estrogênio em mulheres interage com um neurotransmissor cerebral chamado serotonina. Enquanto isso, algumas fontes apontam para o fato de que os homens mais comumente têm fobias relacionadas com médicos e dentistas. Idade e fatores socioeconômicos também muitas vezes determinar a prevalência de fobias.

4. Abuso de Substâncias comum com Fobias

A Clínica Mayo disse que muitas pessoas com fobias recorrer a auto-medicação, também conhecido como abuso de substâncias, devido ao “stress de viver com uma fobia grave.” Como nós vamos entrar em um pouco mais adiante neste artigo, não são prescritos drogas que podem fazer uma diferença positiva.

A clínica também observa que as pessoas que lutam com fobias muitas vezes caem em depressão, que é sensação crônica de tristeza ou perder a esperança. E em alguns casos, o risco de suicídio entre os indivíduos fóbicos pode ser maior. Não pense que você tem que viver com sua fobia; falar com um profissional médico (estatísticas mostram que apenas cerca de 23 por cento das pessoas com fobias procurar ajuda).

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5. Fobias pode levar a outras fobias

Os ataques de pânico são debilitantes (e muitas vezes irracionais) crises de medo acompanhado por sintomas físicos desagradáveis ​​que tornam uma pessoa quer escapar de uma situação imediatamente, e pode acontecer inesperadamente-like, enquanto casualmente conversando com um conhecido que você correu para na calçada. Os ataques de pânico são associados com fobia social.

Mas o que veio primeiro, fobia social ou agorafobia? De acordo com a Ansiedade e Depressão Association of America, é os ataques de pânico (pelo menos no caso de agorafobia). Segundo a fonte, uma em cada três pessoas que sofreram ataques de pânico irá desenvolver o medo de situações que não podem escapar, razão pela qual sofrem frequentemente se limitam a suas casas.

6. existem tratamentos eficazes para fobias

Médicos geralmente recomendam certos medicamentos para fobias incluindo SSRIs (antidepressivos), beta-bloqueadores e drogas anti-ansiedade chamados benzodiazepinas. No entanto, como aponta Psych Central, “Não existe um tratamento comprovado droga para fobias específicas.” Tomar certos medicamentos antes de uma situação de disparo de fobia pode ajudar, mas você nem sempre pode planejar quando você vai ter que enfrentar uma fobia.

Enquanto isso, há uma outra rota que você pode tomar para diminuir a sua resposta ao medo gatilhos, conhecido como terapia de exposição. Ela envolve expondo-lhe gradualmente para a fonte de seus medos até que a resposta de medo se acalma. Esta pode ser uma solução mais prática e duradoura, embora mais tempo e esforço serão necessários para dominá-lo.