Não faça nada para pernas saudáveis

FAZ

Regularmente hidratar as pernas de modo que eles são bem nutridos e não tornar-se seca.

Ande e exercite-se regularmente, pois isso melhora a circulação sanguínea para as pernas.

Coloque os pés para cima e dar a seus pés uma pausa, especialmente se você estiver usando-os durante todo o dia!

Verifique suas pernas e pés, muitas vezes, especialmente se você sentir qualquer tipo de dor, tumores, etc.

Tratamento de feridas em torno da região do tornozelo. Se você é diabético, é essencial para que você possa monitorar a condição de suas pernas e procurar ajuda médica se necessário.

Obter aconselhamento de um profissional de saúde treinado, se incerto sobre a saúde das suas pernas ou como cuidar deles.

NÃO

Smoke – Considere deixar de fumar se você fuma, pois há inúmeros benefícios de saúde para isso!

Ignorar feridas e irritações – Sempre tê-los controlados por um profissional médico, como poderia ser resultado de uma doença subjacente ou problema.

Cruzar as pernas por longos períodos, pois isso limita a circulação sanguínea e pode causar dor ou desconforto. Além disso, você deve evitar ficar parado por longos períodos e ficar inativo por longos períodos, como quando se viaja em viagens longas.

Suponha que sua perna vai ficar melhor por si só. Sempre procure cuidados médicos se você está ferido ou na dor.

: Fonte ACTIVA Brochura em cuidar de suas pernas

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.