Namaste: o significado por trás da linguagem de yoga

Se você praticar yoga com um professor, ou a prática junto a uma série de DVD no conforto da sua própria casa, as chances são o instrutor conclui todos os treinos com o ditado, “Namaste”. Ele pode deixar você saber o que esta peça muito usada de linguagem yoga realmente significa …

 

1. Namaste Significado

De acordo com o Yoga Journal, publicação yoga mais importante da América, Namaste está literalmente dividido como this- “Nama” se traduz em “arco”, “como” se traduz em “I”, e, finalmente, “te” traduz a “você”. Reuniu Namaste pode ser interpretada como, “Eu me curvo a você”.

Usando Namaste como um gesto para concluir uma prática de yoga pode ser ligeiramente diferente entre os praticantes de yoga. No entanto, geralmente, o termo destina-se a reconhecer a centelha divina em todos, ou “a centelha divina em mim reconhece (ou paga respeito a) a centelha divina em você.”

2. Namaste Origem

A fundação espiritual da pesquisa da ciência traça o Namaste prazo, ou Namaskar, para uma saudação e despedida frase muito usada praticada na Índia e em todo o subcontinente indiano. Após a saudação uns aos outros, os indivíduos normalmente arco ligeiramente, apertando as mãos juntas com as palmas tocando e dedos apontados para cima no centro ou no meio do peito.

A colocação de mão é significativo como as mãos são mantidas na posição chakra do coração, ou o Namaskar Mudra. Namaste e namaskar são muitas vezes usados ​​como sinônimos como uma saudação habitual e frase de despedida a intenção de transmitir o respeito (embora namaskar transmite mais profundo respeito espiritual), bênção e paz.

3. Namaste na Prática

Namaste falado na aula de yoga é mais frequentemente usado como uma conclusão respeitosa ou termo à classe. Utilizado nestes termos, Namaste muitas vezes simboliza um “obrigado”, com o professor dizendo que para a classe como eles se curvam e os alunos responder.

Seu professor também pode adicionar variação para a separação dizendo algo como, “a luz em mim arcos à luz em você”, como eles se curvam em Namaste com as mãos pressionadas juntas no chakra do coração (Namaskar Mudra), seguido pelo terceiro olho ou testa (Anjali Mudra ou pranamasana).

4. Realizar Namaste

Para executar uma saudação Namaste ou despedida trazer-lhe as mãos na frente de seus meados de peito, ou chacra do coração, com as palmas das mãos juntas e os dedos apontando para cima em direção ao teto. Feche os olhos, curvar a cabeça ligeiramente.

Se desejar, você também pode trazer as mãos na frente do terceiro olho (ou pranamasana) e arco ligeiramente e, em seguida, trazer as mãos para baixo na frente do coração (ou Namaskar Mudra) para mostrar uma relação mais profunda com seu professor de ioga.

5. Namaste eo Chakra do Coração

Quando dizemos, “Namaste” nós posicionar nossas palmas das mãos sobre o chakra do coração (ou Namaskar Mudra), a fim de aumentar o fluxo do amor divino. Inclinamos nossas cabeças um pouco e fechar os olhos, a fim de permitir que nossas mentes se render totalmente ao espírito divino.

Da mesma forma, trazendo suas mãos pressionadas até o alto da sua cabeça (ou terceiro olho) é acreditado para aumentar o fluxo de conexão divina psíquica e espiritual. Cada chakra-o yoga chakra raiz, o chakra do baço, o chakra do plexo solar, o chakra do coração, o chakra da garganta, o chakra do terceiro olho, ea coroa chakra-são considerados forças energia vital dentro do corpo.

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