Namaste a 7 fatos da ioga para o dia internacional da ioga

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Eu não tenho certeza se você começou hoje com uma saudação ao sol, mas é Dia Internacional de Yoga! Hoje, na terça-feira junho 21, 2017, celebramos a velha prática mais de 5000 ano em que primeiro-ministro indiano, Narendra Modi, diz que “encarna a unidade de mente e corpo, pensamento e ação, contenção e cumprimento, harmonia entre o homem [hu] e natureza…”

Aqui estão sete fatos sobre yoga e é inúmeros benefícios mentais, físicas e espirituais …

Significado 1. do Yoga

O termo “yoga” origina-se do “yuj” em sânscrito, que significa literalmente “para se juntar” ou “unir”. Muitos dos que adotam uma prática regular de ioga considerá-lo para abranger uma integração de mente, corpo e espírito.

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O Bhagavad-Gita (a porção 700-verso do Hindu escritura Mahabharata) yoga como “habilidade na ação”, enquanto o Yoga Sutra (texto antigo de Patanjali, que remonta a 400 dC e é considerado a base da filosofia yoga) define yoga como “ a restrição da agitação dos pensamentos”.

2. Esta História do Yoga

Enquanto yoga é algo de uma moda passageira exercício na América do Norte, pode surpreendê-lo ao saber que ele tem sido praticada há mais de 5000 anos. Na verdade, a primeira indicação de ioga pode ser rastreada até esculturas de pedra a partir do terceiro milênio aC, no Indus Valley da Índia.

Hoje, enquanto cerca de 90 por cento de todos os americanos estão familiarizados com yoga somente um quarto dos US indivíduos têm yoga realmente cansado (mais de 80 por cento dos iogues são do sexo feminino). Ainda assim, a indústria yoga os EUA traz em cerca de US $ 2,5 bilhões anualmente.

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idome / Shutterstock.com

3. Yoga como a Fonte da Juventude e Felicidade

Se você quer olhar e sentir mais jovem, de corpo e alma, não procure mais, yoga. Pesquisa da Yoga Journal dispõe de 38 benefícios impressionantes de um regular yoga prática variando de sono melhor para a melhoria da saúde do coração para menos stress e reversão de oxidação e dano celular que leva à doença relacionada à idade e doença crônica.

Assim, “Namaste” para uma melhor saúde física, bem como a saúde mental. Levá-la a partir deste estudo da Universidade de Wisconsin que ligava yoga ao aumento da atividade no córtex pré-frontal esquerdo do farelo, que felicidade impactos e função imunológica. Se você não comprar a pesquisa, é só pedir Tao Porchon-Lynch como ela se sente com a idade de 97 anos de idade. Ela é considerada a mais velha professora de ioga vivo do mundo em um ambiente formal.

4. Estabelecer o Dia Internacional de Yoga

21 de junho de 2017 marca o segundo Dia Yoga anual (o primeiro foi celebrado em 2016), após a Assembleia Geral das Nações Unidas (AGNU) votou por unanimidade para estabelecer um dia para yoga em 11 de Dezembro de 2015.

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O primeiro-ministro da Índia, Narendra Modi, 21 de junho como o Dia Yoga devido ao fato de que é o dia mais longo do ano no Hemisfério Norte, e é marcado como um dia de harmonia entre a humanidade ea natureza em muitas partes do mundo.

5. Celebrando o Dia Internacional de Yoga Globalmente

A maneira mais óbvia para celebrar o Dia Yoga é juntar os entusiastas de ioga globais de New Delhi para Toronto e de Nova Zelândia para a China e obter sinuoso! Iogues em todo o mundo saudou o sol com vários eventos temáticos-yoga.

Por exemplo, para comemorar o Dia Internacional de Yoga, BridgeClimb e O Conselho Hindu da Austrália hospedado primeiro evento Yoga do mundo (esta manhã) no topo da ponte de Sydney Harbour, enquanto a ONU em Nova York, projetada uma série de asanas nas paredes da sede .

Pri Ma / Shutterstock.com

6. Participar no Dia Yoga

Você pode facilmente tomar parte nas celebrações de ioga, dobrando com os milhões de entusiastas de ioga que já organizados práticas massa em ginásios, espaços públicos, parques e espaços públicos em todo o mundo.

Se você não pode sair para uma festa, obter o seu cão para baixo ou pavão, pose, em casa ou no seu espaço exterior favorito (que está me fazendo ioga na bela Ilha de Vancouver do Canadá, em 2009). Qualquer que seja a pose que você escolher, certifique-se de tirar uma “selfie yoga” para postar no Twitter com a hashtag #YogaDay dedicado.

7. Obter Cão descendente … com seu cão

E mesmo se você não tem ninguém para yoga parceiro com, não procure mais do que o seu melhor amigo peludo. É isso mesmo “doga” é uma coisa que fica rabos abanando. Este estilo de yoga ajuda a alcançar a harmonia entre os iogues humanos e peludos igualmente.

O livro O Corpo Sutil: A história do Yoga na América , escrito por Stefanie Syman, traça doga de volta para o seu início em Nova York, em 2002. Suzi Teitelman criado doga para animais de estimação para executar asanas ao lado e em parceria com os seus proprietários.