My Weight-Loss favorita das receitas: Salada de fruta

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RECEITA: Salada de fruta

Olha, eu perceber que praticamente qualquer pessoa pode fazer uma salada de frutas, por isso não é realmente uma ‘receita’, mas …

… Um monte de pessoas que estão centradas na perda de peso acho que a fruta é cheia de ‘açúcar’ e irá torná-los gordura … Então eles cortaram fruto de sua dieta.

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Aqui está a coisa…

Se você está comendo todos os alimentos processados, nenhum assados, quaisquer biscoitos, qualquer coisa com adoçantes, qualquer lacticínios, carne com qualquer quantidade de gordura, ou qualquer lixo / Snack ‘alimentos’, em seguida, fruto não é o seu maior problema .

A fruta é um alimento natural. Ela está cheia de vitaminas e minerais. Está cheio de fibra e hidratação quantidades de água, e isso faz você se sentir incrível! Ele tem um pouco de açúcar nele também, mas o bom tipo.

Então, faça uma salada de frutas no café da manhã ou almoço, ou mesmo como um lanche. Polvilhe um pouco de canela ou gengibre em cima, ou um pouco de pó de baunilha. NÃO adicione cargas de iogurte adoçado. Se você deseja adicionar iogurte, usar iogurte búlgaro e um pequeno aperto de mel (se for necessário).

Salada de fruta é nutritiva e agradável para comer de um ponto textura de vista. Ele também vai ajudar a reduzir seus problemas de dente doce.

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