Moda Nutrição Mitos: Exercício significa comer mais?

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Ao longo dos últimos cem anos ou mais nós, seres humanos tornaram-se mais e mais sedentários em nossas vidas diárias

Onde a maioria das pessoas usadas para fazer uma quantidade razoável de atividade em seus trabalhos, que agora vivemos em um mundo onde os avanços tecnológicos – bem como um aumento na preguiça geral – nos usando cada vez menos energia durante o dia de trabalho.

E no final do dia, nós dirigimos nossos carros para a loja da esquina para comprar lanches para que possamos passar a noite assistindo TV, porque o trabalho que fazemos é tão ‘cansativo’.

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O exercício é obrigatória!

Devido a nossas vidas diárias sedentários, o exercício tem se tornado uma exigência para quem deseja ser ainda moderadamente saudável e apto.

Agora, se você está participando de um treinamento intenso e sua dieta é bem controlada por um treinador nutrição, então você pode comer mais para apoiar a sua formação.

Mas a pessoa média tem mais de combustível suficiente a bordo em qualquer estágio para poder, em seguida, através de uma série de exercícios (entre as calorias em seu corpo a partir de alimentos mais gordura corporal pré-armazenados).

Em suma, não comer cargas e cargas mais só porque você está se exercitando. Comer a mesma quantidade e deixe o exercício ajudar a mudar seu corpo em uma versão mais saudável de si mesmo. Isso é o que é para.

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