Mitos Nutrição da moda: Gordura não faz você gordura?

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Mito: Gordura não faz você gordura

Sim, eu estou dizendo que é um mito que a gordura não faz você gordura!

Tornou-se o pensamento popular ultimamente que carboidratos – principalmente açúcar – estão fazendo com que o ganho de peso gigante estamos vendo em todo o mundo ocidental. Fat foi dado um lugar ao sol como algo que nos faz THINNER … No entanto, nem sempre foi assim.

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Para as idades, a gordura era visto como a causa da obesidade. Ele mudou para uma série de razões: alguns resultados de pesquisa sólidos, muitas pessoas que precisam vender mais alimentos, muitas pessoas que precisam vender novos livros de dieta, e um público que ama a ideia de que o bacon é uma dieta alimentar.

Como de costume, porém, a verdade não é tão simples

É toda sobre o contrapeso.

Quer saber se a gordura faz você gordura? Comer um pacote de bacon, duas vezes por dia durante três semanas e deixe-me saber quantos pares de calças XXL você precisa comprar. A verdade é que cada alimento pode torná-lo mais gordo se você comer muito dela, ou não comer uma dieta equilibrada em torno dele. Comer uma dieta rica em gordura pode fazer você mais gordo, como se pode comer uma dieta rica em carboidratos.

O que você precisa apontar para é parar de pensar sobre o que faz ou não faz de você mais gordo , e começar a pensar sobre o que seu corpo é projetado para rodar em prosperar. Você vai encontrar as frutas e legumes vai cuidar de mais de 80% das necessidades nutricionais do seu corpo, sem aumentar o seu peso. Em seguida, basta pegar o resto em equilíbrio em torno disso.

Simples. Fácil. Saudável.

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