Mitos da nutrição da moda: o metabolismo rápido?

load...

Pessoas com um ‘metabolismo rápido’

Nós todos sabemos que algumas pessoas que foram finos e em forma toda a sua vida, mas parecem comer o que quiserem. Muitas dessas pessoas, quando perguntado sobre como eles ficam fina, vai dizer algo sobre ter um ‘metabolismo rápido’.

É verdade que algumas pessoas poderiam ter um metabolismo muito mais eficiente do que a média das pessoas para que pudessem comer fast food todos os dias e não engordar? Soa a direita ridículo? E em grande parte é …

load...

Embora haja alguma variação nas taxas metabólicas normais das pessoas esta variação não é suficiente para manter junk-food comedores fina para sempre. A verdade sobre a maioria dessas pessoas é na verdade um pouco mais complexo – alguns fatores parecem estar em jogo.

Pessoas ‘naturalmente magras’ muitas vezes têm um amor para alimentos saudáveis ​​que aprenderam desde cedo

Eles são pessoas que controlam as suas porções corretamente, mesmo quando comer alimentos não saudáveis, mas geralmente comem mais frutas e vegetais do que a pessoa média. Elas são muitas vezes pessoas com os pais naturalmente magras (ou um dos pais). Muitos deles desfrutar de atividade física como recreação, e exercer regularmente também.

Lembre-se que ser magro e ser saudável não são uma ea mesma

Apesar de estar em boa forma física é um bom indicador geral de saúde, não é a palavra final. Você ainda pode ser fina e ter qualquer número de coisas erradas com a sua saúde física, que é por isso que todo mundo precisa para viver, um estilo de vida activo e saudável.

Mas a coisa ‘metabolismo rápido’, enquanto talvez um contribuinte, não é a razão para as pessoas mais finas são fina, portanto parar desejando que você tinha um metabolismo rápido e começar a copiar os estilos de vida das pessoas finas que você tanto admiro.

Você pode aprender muito com eles – mais frutas e vegetais, mais exercício é um bom começo.

load...

Ver mitos moda nutrição anteriores abaixo:

  • mitos da nutrição da moda: o açúcar é tóxico
  • mitos da nutrição da moda: o açúcar é uma droga pior do que a cocaína
  • mitos da nutrição da moda: o açúcar é a razão que você está acima do peso
  • mitos da nutrição da moda: você precisa de muita proteína – Parte 1
  • mitos da nutrição da moda: você precisa de muita proteína – Parte 2
  • mitos da nutrição da moda: você precisa de muita proteína – Parte 3
  • mitos da nutrição da moda: Apenas água é hidratante
  • mitos da nutrição da moda: O que uma refeição equilibrada realmente se parece
  • mitos da nutrição da moda: a refeição mais importante do dia
  • mitos da nutrição da moda: a perda de peso bem sucedida = uma boa dieta
  • mitos da nutrição da moda: Todas as calorias são criados iguais
  • Moda nutrição mitos: A perda de peso é de cerca de calorias em calorias VS fora
  • Moda mitos da nutrição: ‘baixo teor de gordura’ significa que é saudável

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.