Minhas receitas favoritas de perda de peso: Manteiga de amendoim e banana no centeio

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RECEITA: Manteiga de amendoim e banana no centeio

Se você está procurando um, saudável enchendo os refeição rápida, que não irá prejudicar seus esforços para perder peso, então você precisa verificar este para fora, especialmente se você ama a manteiga de amendoim e banana.

Toast uma ou duas fatias ( não mais! ) De pão de centeio 100% e espalhar um toque de manteiga enquanto ele ainda está quente. Agora espalhe sobre uma porção decente de recursos naturais ( salgada,-de-açúcar e livre de produtos químicos manteiga de amendoim) – Eu gosto crocante.

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Em seguida, amasse uma banana com um garfo e pop a banana em cima da manteiga de amendoim. Você também pode simplesmente cortar a banana em fatias grossas e coloque-os em cima se você não tem tempo para esmagar.

Minha manteiga de amendoim saudável favorito – Gato preto sem adição de açúcar ou sal

Você está recebendo energia e algumas proteínas, fibras, potássio e muitos outros nutrientes sem comer nada muito processados ​​ou junky. Que mimo!

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