Mindfulness-terapia pode prevenir a depressão recaída?

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Protecção contra a recaída da depressão

Os resultados estão fora! No primeiro estudo para comparar a terapia eficaz baseada em atenção cognitiva (MBCT) com medicação antidepressiva para reduzir o risco de recaídas em depressão, os investigadores descobriram que MBCT poderia oferecer uma protecção semelhante.

Depressão: quatro em cada cinco pessoas recaída

“A depressão é um transtorno recorrente. Sem tratamento em curso, como muitos como quatro em cada cinco pessoas com recaída depressão em algum momento “, explica Willem Kuyken, principal autor e professor de Psicologia Clínica da Universidade de Oxford, no Reino Unido.

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“Atualmente, a medicação de manutenção antidepressivo é o tratamento chave para prevenção da recaída, reduzindo a probabilidade de recaída ou recorrência em até dois terços, quando tomado corretamente”, acrescenta o co-autor do estudo Professor Richard Byng, da Universidade de Plymouth Península Escolas de Medicina e odontologia, UK. “No entanto, há muitas pessoas que, por uma série de razões diferentes, não são capazes de manter em um curso de medicação para a depressão. Além disso, muitas pessoas não desejam permanecer em uso de medicação por períodos indefinidos, ou não pode tolerar seus efeitos colaterais.”

Como é que MBCT trabalhar?

A terapia foi desenvolvido para ajudar as pessoas que sofreram repetidos ataques de depressão, ensinando-lhes as habilidades para reconhecer e para responder de forma construtiva para os pensamentos e sentimentos associados à recidiva, evitando assim uma espiral descendente de volta em depressão.

Mais de 400 pessoas estudadas

No estudo conduzido pela Universidade de Exeter, 424 adultos com depressão major recorrente que estavam tomando medicação de manutenção antidepressivo foram recrutados. Os participantes foram aleatoriamente designados para descolar-se da medicação antidepressiva lentamente e receber MBCT (212 participantes) ou para permanecer na sua medicação (212 participantes).

Os participantes do grupo MBCT participaram oito sessões de dois-e-um-quarto grupo hora e foram dadas casa prática diária. Após as sessões de grupo que tinha a opção de assistir a quatro sessões de acompanhamento ao longo de um período de 12 meses. O MBCT curso consistiu em práticas mindfulness guiadas, discussão em grupo e outros exercícios cognitivos comportamentais. Aqueles no grupo de manutenção antidepressivo continuou a medicação por dois anos.

Como consciência-terapia saído

Todos os participantes do estudo foram avaliados em intervalos regulares ao longo de dois anos para um episódio depressivo maior usando uma ferramenta de entrevista diagnóstica psiquiátrica – Entrevista Clínica Estruturada para o DSM-IV. Ao longo de dois anos, as taxas de recidiva em ambos os grupos foi semelhante (44% no grupo MBCT vs 47% no grupo do medicamento antidepressivo manutenção).

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Estudo participante, o Sr. Nigel Reed de Sidmouth, Devon, Reino Unido, disse: “Mindfulness me dá um conjunto de habilidades que eu uso para manter bem a longo prazo. Em vez de depender do uso continuado de antidepressivos, mindfulness me coloca no comando, permitindo-me para tomar o controle do meu próprio futuro, para detectar quando estou em risco e para fazer as mudanças que eu preciso para ficar bem “.

Segundo o professor Kuyken, “Embora este estudo não mostra que a terapia cognitiva baseada na atenção plena funciona melhor do que qualquer medicação de manutenção antidepressivo na redução da taxa de recaída na depressão, acreditamos que estes resultados sugerem uma nova opção para os milhões de pessoas em repeat prescrições para depressão recorrente “.

Fonte: The Lancet Sciencedaily.com

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