Michelle Obama: Powering Up Your Mind, Body e Voice

load...

Uma entrevista exclusiva com a Primeira Dama

MICHELLE OBAMA:

Tinha que ser [quando estava] muito jovem, mas eu tenho certeza que eu não estava ciente de que, no momento. E eu acho que eu era uma das mulheres afortunadas que encontraram minha voz cedo porque eu tinha um irmão mais velho, e eu estava muito perto do meu pai e à minha mãe também. Eu estava sempre envolvido em discussões na mesa de jantar, e eu estava sempre nuca e pescoço com o meu irmão sempre que havia uma atividade. Então, se meu pai estava jogando bola com o meu irmão, eu estava lá. Se ele lhe ensinou a caixa, ele me ensinou a lutar boxe. Eu tive este reforço maravilhosa dos homens em minha vida, mesmo que minha mãe estava sempre alguém que incentivou tanto de nós para expressar nossas idéias, ela falou-nos como se fôssemos pessoas pequenas e não bebês ou crianças.

Fazemos um programa de orientação aqui [na Casa Branca]. E uma das primeiras coisas que eu digo as meninas no programa, que é a mesma coisa que dizer minhas filhas, é que você tem que aprender a apenas ouvir-se falar e estar confortável com isso.. Você deve ser capaz de falar sobre si mesmo para uma boa hora de uma forma muito otimista. Eu acho que um monte de mulheres jovens não são sequer encorajados a ouvir-fisicamente ouvir-suas vozes. E como as mulheres, levamos essas inseguranças diante.

WH:

Quando há uma forte diferença de opinião, discussões de novo, políticos e de outra forma, pode obter fora de foco e divisiva, e a tentação é para desengatar. Que conselho você daria para as mulheres que se encontram puxando para trás?

load...

MO:

Como mulheres, nós apenas temos que ter em mente que a nossa perspectiva sobre a vida, sobre todos os assuntos, é crítica. E se retirar, as únicas coisas deixadas são as opiniões dos homens. Meu marido, ele tem uma visão maravilhosa, opiniões, sabedoria – que é uma das razões que me casei com ele, mas a sua perspectiva é diferente da minha, porque nós crescemos em corpos diferentes, com um conjunto diferente de experiências.

.. Conversações tem que ser diversificada. Eles têm que ser completa, com homens e mulheres e minorias e pessoas de diferentes orientações sexuais e pessoas que tenham sido criados em ambientes urbanos e ambientes rurais. Porque todas essas experiências diferentes precisam ser exercida sobre as questões críticas que estamos enfrentando.

E quando nós, como mulheres, puxar nossas vozes out-se é por causa da frustração ou medo ou não querer estar errado ou não querer ser criticado, então estamos tirando um componente-chave da solução.

WH:

Quando você aprende que para si mesmo?

MO:

Acho que ainda estou aprendendo isso. Eu tenho que superar meus próprios medos e hesitações sobre estar errado ou olhando bobo. Eu tenho que tipo de agitar que fora para ajudar a chegar a uma resposta melhor, se eu puder. Portanto, é uma batalha constante. Porque seria maravilhoso para sentar e ficar fora da briga e espero que as coisas funcionam. Mas eles geralmente não fazem.

load...

É por isso que é tão importante para as mulheres a votar. Gerações de mulheres têm lutado para deixar para trás um mundo onde temos todas as escolhas e oportunidades que os homens têm. Devemos isso aos nossos filhas – e nossos filhos – para certificar-se que continuar lutando para o mundo que queremos deixar para eles. Toda mulher tem uma voz e voto é uma das formas mais poderosas de expressá-lo.

WH:

Outra coisa que pode nos parar é se alguém é muito alto com sua opinião. Há o impulso para pensar, Bem, eles devem saber mais do que eu.

MO:

Em discussões honestas.. Há uma competição. Há um concurso de ideias ou opiniões ou pontos de vista. E, muitas vezes, as mulheres são socializados longe da competição.

Estamos apenas agora começando a ficar a prática [neste] por causa dos ganhos que fizemos para as mulheres serem capazes de se envolver no esporte. Eu não cresci tendo as mesmas oportunidades que o meu irmão para competir atleticamente. Mesmo que eu era atleticamente talentoso e interessado, a quantidade de times e ligas de softball das meninas – eles só eram menos disponível.

Aprender a competir e chegar lá e misturar-se, em seguida, tem o jogo mais e apertar as mãos e chamá-lo um dia e não levá-la pessoalmente – isso é parte de aprender a competir no debate de ideias.. Eu acho que homens, por vezes, fazer um trabalho melhor do que isso.

load...

Se estamos ensinando nossos jovens para ser OK com concorrentes, e estamos acostumando com isso também – mesmo suando, tropeçar, perder, ganhar, aprender a ganhar com graça, como perder com dignidade – tudo o que é a prática de todas estas coisas que precisamos mulheres a estar em todas essas outras configurações. É por isso que eu acho que a sua revista é incrível, porque ele está nos forçando a exercer nossos corpos, que, de muitas formas empurra nossos cérebros para diferentes níveis e nos prepara para estar à mesa política, ou usar as nossas vozes, ou ser capaz de colocar as nossas ideias na sala de reuniões mesmo que não haja uma voz mais alta, mais detestável na outra extremidade.

WH:

Existe uma confiança impulsionar preleção que você dá a si mesmo?

MO:

Bem, às vezes eu me dou uma pausa. Então eu vou recuar um momento da briga, apenas para respirar. Porque o que eu aprendi é que a minha reacção imediata não pode ser a reação de decidir. Então, às vezes eu apenas uma espécie de passo para trás um segundo, e enquanto eu estou recuando, eu falo. Eu estendo a mão para os meus amigos, minha mãe, minhas amigas; I desabafar, eu libero, tenho placas de som, fico com conversas estimulantes de colegas e funcionários, e depois vou voltar.

.. Cada um de nós tem que encontrar os nossos próprios mecanismos de enfrentamento – e isso não é apenas em termos da hesitação de encontrar a nossa voz, mas na forma como lidamos com o nosso próprio stress. É quase como esportes. Você tem que aprender a jogar através de uma perda, jogar com dor, jogar através de uma decisão constrangedora no campo. Talvez você tem um limite de tempo, você vai nos bastidores, mas você vai voltar.

WH:

O tempo é outro fator limitante que pode manter as mulheres de serem contratados. Existe aconselhamento específico que você pode dar para malabarismo ou priorização?

MO:

Muitas pessoas gostariam de ter menos em sua chapa, muitas mulheres faria. Mas é apenas a natureza da besta, nossas vidas. Por isso, gostaria de aconselhar pessoas para ser prático.. Podemos começar em nosso próprio universo, que é a nossa família. Podemos até mesmo mover para trás de lá e começar por nós mesmos, porque nós temos que ser pessoas inteiras. Nós temos que sentir confiante e bem sobre nós mesmos, e nós temos que conhecer a nós mesmos, e temos que investir em conhecer a nós mesmos antes que vai ser um bom membro de bordo escola, antes que vai ser um bom político, antes de que vamos ser um bom pai.

Assim, a pequenez da mordida não se correlaciona com a potência do impacto global. Mas tudo o que fazemos, vamos realmente comprometer com ele, e vamos tentar o nosso melhor.. Então sua esfera de influência desejada vai crescer. Você saberá onde você precisa ir, porque você sabe por que você está fazendo isso, e você está sendo motivado por uma paixão direta e auto-interesse direto. E não há nada de errado com as mulheres operando a partir de sua própria auto-interesse individual.

E nós [todos] precisa pensar como um time de mulheres. Por isso, quero dizer que sempre precisa estar torcendo para o outro, independentemente de onde viemos, quais são as nossas afiliações políticas. Acho que começa com as mulheres compreender que estamos todos no mesmo time. Não me importa o que a raça somos, o que religião estamos.. Nós nunca estão competindo uns com os outros, porque estamos todos a trabalhar para o mesmo objetivo: a construção de uma sociedade saudável. Podemos ter diferentes formas de vir para ele, podemos ter diferentes perspectivas, experiências diferentes, mas todos nós realmente queremos a mesma coisa.

Se nós estamos operando sob essa premissa básica, então nós estamos indo para encontrar espaço para o outro na mesa. Vamos incentivar vozes uns dos outros. Nós vamos deixar alguém correr para fora na frente enquanto cuidamos das coisas. Nós vamos ajudar a sustentar outras mulheres se.

Arrancar com a sua motivação: Dicas do Playlist Workout a primeira-dama Michelle Obama