Melhores hábitos de sucesso dieters: Quem você está fazendo isso?

Uma das lutas muitos dieters – especialmente aqueles que são geralmente boas pessoas – rosto é que eles escorregar em sua alimentação, a fim de agradar a outras pessoas.

Exemplo: É Joan de aniversário de recepção e há um spread gigante de bolos e biscoitos em oferta na sala de chá. Você chega para tomar um café preto, sem açúcar e todo-de-um-súbita Joan está lá. Você lhe desejar um feliz aniversário e ela lhe oferece bolo. O que você faz? Se você recusar ela pode se machucar, e você não quer estragar seu aniversário … Mas ter o bolo vai jogar todo o seu dia (e sua auto-confiança) para fora da janela …

Ele vai te machucar mais do que ele vai machucá-la

Esta é uma situação típica em que você precisa se lembrar que você não está fazendo a sua dieta para agradar outras pessoas, você está fazendo isso para sua própria saúde e bem-estar.

Pode haver uma pequena quantidade de virada envolvidos para algumas pessoas porque você tem que dizer não de vez em quando, mas você tem que se fazer OK com a aceitação deste nível de danos colaterais. Ninguém vai morrer por você não ter um pedaço de bolo em seu aniversário. Pode até ser uma experiência de crescimento para eles …

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