Melhores hábitos de dieters bem sucedidos: Você pode avaliar e adaptar o seu programa

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Hábito: Avaliar e adaptar

Perder peso com sucesso é toda sobre ter um sistema e estilo de vida que funciona para você. Claro, você pode usar idéias e modelos de outras pessoas como um guia, mas você está quase sempre vai encontrar um par de coisas que você precisa mudar.

Quando você se deparar com um sistema que você gosta, tentar. Se você está perdendo peso, cumpri-lo. Acho que o plano é bom, mas não se encaixa com o seu horário, preferências alimentares ou estilo de vida?

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Colocar algum tempo para tentar adaptar o sistema para atender às suas necessidades

Adaptar um sistema é saber tudo sobre o que você pode mudar – e em que grau você pode mudá-lo – enquanto ainda mantém a essência do programa intacto e recebendo o benefício do plano.

Os planos podem ser adaptados para aumentar o seu sucesso

O fator importante aqui é que você deve perceber que qualquer plano pode ser adaptado e provavelmente pode ser feito melhor para você se você for cuidadoso e inteligente sobre o assunto.

Mantenha avaliar o seu progresso e ajustar o programa. Também manter um olho sobre como seu programa afeta o resto de sua vida, e adaptar isso também. Um plano de dieta que rege sua vida nunca deve ser seu objetivo. Uma dieta que se adapta à sua vida é mais parecido com ele.

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O ponto aqui é que a avaliação constante e adaptação será necessário se você quiser fazer progresso contínuo em toda a viagem, e perda de peso não é diferente. Aderindo ao plano é uma coisa, mas ter certeza que o plano é sólido e preciso é ainda melhor.

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