Meditação poderia curar o racismo?

load...

Poucos minutos de meditação

Segundo a nova pesquisa da Universidade de Sussex, apenas sete minutos de meditação bondade (LKM), uma prática budista que promove a bondade incondicional para si mesmo e outros, é eficaz em reduzir o preconceito racial.

“Isso indica que algumas técnicas de meditação são muito mais do que sentir-se bem, e pode ser uma ferramenta importante para melhorar a harmonia inter-grupo”, disse o pesquisador Alexander Stell, um estudante de doutorado em Psicologia.

load...

O que é meditação bondade (LKM)?

LKM é conhecido por gerar felicidade e bondade para si mesmo e outros através de frases repetitivas como ‘Que você seja feliz e saudável’, enquanto visualiza uma pessoa em particular.

“Queríamos ver se fazendo LKM para um membro de outro grupo étnico reduziria a preferência automática as pessoas tendem a mostrar para seu próprio grupo étnico”, disse Stell.

Colocando meditação para o teste

Para o estudo, uma amostra de 71 brancos adultos, não meditando foram dadas a cada uma foto de uma pessoa negra pareados por sexo e ou instruções LKM gravadas recebidas, ou instruções de olhar para as fotos e perceber certas características da face. Ambas as condições durou apenas sete minutos.

Usando o Teste de Associação Implícita, os pesquisadores então marcou os tempos de reacção dos participantes que foram convidados a corresponder-se palavras positivas e negativas (por exemplo, “felicidade” ou “errado”) com rostos que pertenciam a própria ou outro grupo étnico.

Em média, as pessoas são mais rápidos para coincidir com estímulos positivos com seu próprio grupo e mais rápido para combinar estímulos negativos para o outro grupo. Isso produz um viés ‘score’ que é considerada uma medida mais robusta do preconceito de dados do questionário tradicionais.

load...

Os investigadores descobriram que apenas sete minutos de LKM dirigido a um membro de um grupo racial específico (neste caso, um negro) foi suficiente para reduzir a tendência no sentido de que racial grupo. No entanto, não houve uma redução marcante na polarização racial relativamente aos outros grupos.

Fonte: Universidade de Sussex via Sciencedaily.com

Para artigos mente mais saudáveis, clique aqui

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.