Meditação para iniciantes

Na meditação estamos completamente focados no momento presente, livre de preocupações sobre o futuro e obsessão com o passado.
Uma das minhas piadas favoritas é o seguinte:
dois homens se encontram na rua.
Um pergunta ao outro: “Oi, como vai você?”
O outro responde: “Eu estou bem, obrigado.”
“E como é seu filho? Ele ainda está desempregado?”
“Sim, ele é. Mas ele está meditando agora.”
“Meditar? O que é isso?”
“Eu não sei. Mas é melhor do que sentar ao redor e não fazer nada!”

Então, o que exatamente é a meditação, se não estiver sentado sem fazer nada.?

A meditação é a prática de aquietar a mente e, centrada si mesmo.
É um processo que leva a um estado de consciência que traz serenidade, clareza, sabedoria e paz. A meditação nos dá a oportunidade de explorar nossos mundos internos.
Na meditação estamos completamente focados no momento presente, livre de preocupações sobre o futuro e obsessão com o passado.
Quando acalmar nossas mentes, somos capazes de se conectar com essa fonte de força e poder que todos temos dentro, bem como se conectar com uma consciência mais elevada, o que você pode chamá-lo / ele / ela, o Universo, a inteligência divina, Fonte.
Como já foi dito: a oração é falar com Deus: a meditação é ouvir as respostas.

Por que meditar? Existem inúmeros benefícios da meditação:

Conhecer a nossa verdade e tornando-se mais alinhada com os nossos eus autênticos.
Experimentando uma sensação de serenidade e bem-estar que tantas vezes nos escapa.
Ganhando maior controle de nossas mentes, cujos pensamentos e distorções negativas são a raiz de todos os nossos problemas.
O aumento da concentração, consciência, clareza, foco e felicidade!

Na meditação nos concentramos em tornar-se internamente direcionado ao invés de externamente dirigida

Sobre o autor

Robyn Lee Slo t é um treinador bem-estar e estilo de vida, o empresário e sua mãe, que é apaixonado por Holistic Wellness. Ela estudou muitos assuntos diferentes, incluindo Ciências Sociais, Personal Training, Coaching e neuro-lingüística para citar alguns. Ela sempre teve uma paixão por ver as pessoas definir metas e não só alcançar, mas ultrapassá-los.
Tendo tido um fundo na Saúde e Indústria Fitness, Robyn tem ajudado as pessoas por muitos anos, com a mudança de suas vidas em um nível físico. Como um treinador de Bem-Estar, ela visam auxiliar as pessoas que se sente a necessidade de mudança em suas vidas, em qualquer nível, seja mental, emocional, físico ou espiritual. Seu objetivo como um treinador bem-estar e estilo de vida é ajudar seus clientes a alcançar o equilíbrio em todas as áreas de suas vidas, e felicidade e CUMPRIMENTO dentro de todas as áreas, para que eles possam saber o que significa ser plena e verdadeiramente BEM – Maravilhosamente Energética & amando Vida!

Sobre aulas de Robyn