Matriciais: como permanecer no topo do jogo de estudo até o final.

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Com os exames matricial em pleno andamento e um ou dois artigos sujeitos enumerou a lista, o Classe de 2017 é provável que comece a vislumbrar a liberdade que se encontra apenas algumas semanas de distância. Infelizmente, esta visão sedutora pode levar a uma abordagem mais relaxada para papéis restantes e impactar negativamente nos resultados, diz um especialista em educação.

“Claro que é um sentimento bem-vindo, mas só deve ser bem-vinda se você está absolutamente certo de que você está colocando em seu melhor, para cada assunto, até o fim”, diz ela.

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“É por isso que é importante ter um pouco de tempo agora para avaliar objetivamente onde você é, como seus estudos estão indo, e onde você possivelmente precisar fazer alterações para manter o ritmo. Depois de passar a marca de metade, você vai precisar de todo o foco que você pode reunir para combater um número crescente de distrações “, diz ela.

Dr Coughlan diz que MATRICS pode tomar as seguintes medidas para garantir que eles continuem entregando o seu melhor ao longo dos exames:

1. Não ser jogado fora da pista se um de seus papéis não vão bem

Parar insistindo sobre os assuntos que você já escritas, aconselha o Dr. Coughlan.

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“Não há nada mais que você possa fazer sobre esses resultados. Atirar-se para cada sujeito como vem seu tempo, e especialmente para os chamados temas ‘mais fáceis’, que muitas vezes são programados para o final do calendário exame. Contagens de cada papel “.

2. Revise seu roster estudo

Dr Coughlan diz que os alunos agora devem estar bem na ranhura de estudar, e deve considerar se eles podem levantar a aposta um pouco, colocando em uma ou duas horas extra para completar um trabalho de simulação, por exemplo.

“Cada pouco de esforço vai pagar, e torná-lo mais confiante quando você entrar na sala de exame”, diz ela. E isso é importante, porque algumas marcas extras pode muito bem significar a diferença entre a sua candidatura a um cargo, e que de seus concorrentes no mercado de trabalho.

“Ele também pode significar a diferença entre ser aceito em seu curso ou instituição de escolha, ou ter de olhar para alternativas.”

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3. Desenvolver uma rotina diária e comer o sapo

“Não facilidade para o dia a brincar com isto e aquilo e, em seguida, apenas a tratar de seus estudos por meio-dia. Se você tomar a maior tarefa para o dia e descartá-lo primeira coisa na parte da manhã, você teria dinâmica construída que irá energizá-lo durante todo o dia. Tudo o resto vai parecer mais fácil depois que você começar o dia com uma grande realização.”

4. Depois de cada papel, obter direito de volta na sela

Os alunos irão, compreensivelmente, ser tentado a levá-lo fácil na tarde e à noite depois de escrever um grande papel, diz o Dr. Coughlan.

“Mas ao invés de gastar muito tempo a relaxar, o objectivo de levar apenas um curto respiro, e logo em seguida mudar seu foco para o próximo papel. Comente um capítulo ou dois para obter a sua mentalidade instantaneamente no caminho certo “.

5. Tune todos ruído e distrações

“Desligue seu telefone celular e outros dispositivos enquanto você está estudando, e não estudam na frente da televisão,” diz o Dr. Coughlan.

“Você pode verificar suas mensagens ou mídias sociais em suas pausas programadas, mas esses tipos de distrações deve ter um assento traseiro para o próximo mês. Você não vai se lembrar atualizações de status dos seus amigos mesmo uma semana a partir de agora, mas se você permitir-lhes para distraí-lo, você pode ter que viver com um resultado menos do que satisfatória para o resto de sua carreira.”

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6. Pratique dizer não

Como os exames perto da conclusão, você será confrontado com mais e mais convida e eventos que parecem muito mais emocionante do que mais uma sessão de estudo.

“Haverá tempo suficiente para se divertir quando você está feito. Embora seja bom para socializar um pouco durante este tempo, apenas para ficar em contato com o mundo real, o tempo limitado que você tem disponível para estudos deve ser zelosamente guardados.”

7. Mantenha-se equilibrado

Como sempre, o melhor contador para o stress ea ansiedade é viver uma vida equilibrada e saudável, diz o Dr. Coughlan.

“Fazer tempo para o exercício, dormir o suficiente, e tentar manter sua dieta saudável e equilibrada”, diz ela.