Mantenha e comer alimentos em sua melhor condição

Aqui estão algumas orientações e coisas a ter em mente quando se compra, consumindo e armazenamento de alimentos.

Use itens mais antigos primeiro

Dê uma olhada no seu armário de supermercado e garantir que os itens mais velhos são colocados em os da frente e mais recentes na parte de trás. Isso ajudará a evitar o desperdício, se você é deixado com latas expirados de alimentos que você precisa para jogar fora!

Além disso, se você está esvaziando os alimentos em um frasco (como os cereais), certifique-se de deitar fora o velho alimentos em primeiro lugar, dar a jarra de uma boa lavagem e em seguida despeje o novo alimento dentro. Alternativamente, se a comida no pote é ainda bom para consumir, considere coloca-lo para fora e depois de adicionar o novo alimento na jarra de colocar o velho quantidade de volta ao topo. Isso irá garantir que ele vai ser comido pela primeira vez.

Datas de validade

Mantenha os alimentos em sua melhor condição usando sacos de comida

Olhe atentamente para os sacos de comida que estão disponíveis para armazenar alimentos na próxima vez que visitar o seu supermercado local. Estes sacos de ajudar a manter os vegetais, especialmente salada de folhas frescas e crocante por alguns dias. Portanto, evite jogar fora alface mole ou outros vegetais – é fácil mantê-los frescos!

Não re-uso sacos de comida

Jamais sacos de comida re-uso, especialmente se você armazenados qualquer forma de carne em-los. Isto vai ajudar a evitar a contaminação cruzada.

Evitar o excesso de compra

Evitar a compra de grandes quantidades de alimentos que tendem a ter uma vida útil específica – alguns podem durar apenas alguns meses, outros mais. Os alimentos enlatados que tenham sido abertos devem ser removidos da lata, armazenados em um recipiente e colocados na geladeira se não for comido.

Fonte : ‘nutrição completa Família’, Jane Clarke

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.