Mantenha as crianças ativas durante as férias de inverno – eis como.

A atividade física é ainda muito importante durante as férias escolares, pois tem inúmeros benefícios para as crianças durante o inverno…

Ele faz seus músculos mais fortes, melhora a sua saúde do coração, aumenta a flexibilidade e coordenação e, mais importante, estabelece a base para uma vida saudável.

Uma dieta equilibrada e uma xícara de Nestlé MILO oferece às crianças apenas com a energia certa de que precisam para passar o dia. MILO é uma bebida de malte que contém o Active Go, uma combinação única de oito vitaminas e quatro minerais como o magnésio, vitaminas do complexo B, vitamina C e cálcio para ajudar a otimizar as condições para a liberação de energia dos alimentos na dieta de seus filhos.

“Na Nestlé MILO, acreditamos que ser ativo e desfrutar de esportes é imperativo para as crianças, não só porque os mantém ativo, mas porque ele também auxilia na construção de motivação, dedicação e trabalho em equipe”, diz Mpho Toolo, Nestlé Dairy Gerente Executivo de Negócios.

Jogos de salão

Se é demasiado frio para sair, jogos de futebol de salão ou dançar ao redor da casa são uma ótima maneira de obter o tempo diária recomendada para a atividade física.

Tecnologia está em toda parte, entertwined em quase todas as partes de nossas vidas. Há uma grande tecnologia para obter os seus filhos em movimento, como Xbox 360 Kinect, PlayStation Move e Nintendo Wii. Estes jogos de vídeo permitem que seus filhos a usar seus corpos como o controlador – que pode ser um atleta, dançarino, o lutador do UFC ou mesmo a perfuração Kung Fu Panda e chutando na tela.

Jogar fora

Se você quiser ficar em casa, o clima brasileiro permite que as crianças ainda jogar fora durante o inverno como o sol está fora durante o dia e é quente até o final da tarde.

Você pode criar uma pista de obstáculos usando bolas, cordas de pular e bambolês para as crianças para jogar fora no quintal. Um mini-trampolim é também uma forma divertida para eles para obter o exercício tão necessário para o dia sem esforço. Alternativamente, você e seu filho podem ligar-se ao tomar o cão para uma caminhada.

Se você quiser levá-los para o dia, patinação no gelo e caminhadas são ótimas maneiras de obter os recomendados 45 a 60 minutos de exercício. Basta lembrar a mantê-los hidratados em todos os momentos.