Mantê-lo divertido!

Capacitar as crianças a fazer escolhas alimentares nutritivos é apenas uma parte do aumento, crianças felizes e saudáveis. A outra parte está a ficar em 60 minutos de actividade física diária & hellip; e que pode se tornar muito difícil, se não se transformar em uma tarefa cansativa muito rapidamente se as crianças não são auto-motivado para mover.

3 maneiras de incutir a paixão pela atividade física em crianças

1. Encontre o equilíbrio certo entre a orientação, encorajamento e saber quando recuar

2. Encontrar um bom programa de esportes dos miúdos

Cada programa de jovens soa fantástico no seu próprio site. Faça sua própria pesquisa. Muitas vezes, você pode encontrar opiniões independentes do programa online. Treinadores não treinados pode completamente estragar a capacidade de seus filhos para se divertir. Bom pessoal, por outro lado, pode fazer toda a diferença em lidar com o bullying, injustiça ou uma criança que se sente desconfortável. Um treinador talentoso sabe como motivar cada atleta pequeno, manter a prática variada e desafiadora e definir metas individuais para cada criança de acordo com as suas capacidades e strengths.Talk com outros pais sobre a sua experiência com um programa, o pessoal, o compromisso de tempo que é realmente envolvidos e quaisquer custos que você não pode estar antecipando além da taxa de inscrição. Converse com as crianças mais velhas que estão no programa. Assistir a um par de práticas.

3. Ter uma estratégia de saída positiva

Sim, é o seu trabalho para apoiar o seu filho a encontrar a disciplina para participar regularmente em uma nova atividade esportiva. Mas também é sua a responsabilidade de reconhecer quando ele não tem mais divertido com ele ou ela simplesmente não é o esporte certo para ele. Você sabe quando é hora de parar; dar a ele – e você mesmo – permissão para retirar-se. Este não é um fracasso, mas um passo em frente em acender um amor ao longo da vida para a atividade física. Converse com seu filho sobre as lições aprendidas, por que não desfrutar desta actividade em particular e como isso pode ajudá-lo a seguir em frente juntos. E lembre-se, a atividade física de uma criança nem sempre requer uma equipe ou um treinador ou até mesmo uma instalação.

Fonte: http://shine.yahoo.com/channel/parenting/

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.