Mães que trabalham: você pode ter tudo – apenas não ao mesmo tempo

Muitas pessoas acreditam que para conseguir grandes coisas que temos de fazer sacrifícios brutais, que para ter sucesso no trabalho temos de nos concentrar única e exclusivamente, à custa de tudo o mais na vida. Todos parecem ser vítima de um termo irrealista que usamos para descrever o estilo de vida ideal: ‘equilíbrio trabalho / vida.

De acordo com a Harvard Business Review, “a idéia de que ‘trabalho’ concorre com ‘vida’ ignora que a ‘vida’ é realmente o cruzamento e interacção de quatro grandes domínios: trabalho, casa, comunidade, ea auto privado”.

A definição de sucesso mudou

De acordo com um levantamento feito pelo LinkedIn, definição de sucesso da mulher moderna mudou. Há dez anos, 56% das mulheres avaliadas tendo um alto salário enquanto 39% queria encontrar o equilíbrio entre trabalho e vida. Hoje as escalas mudaram como definição de sucesso das mulheres é agora definida por encontrar o equilíbrio entre trabalho e vida (63%) versus 45% que valorizam um alto salário.

A frase “equilíbrio trabalho / vida” define-nos a falhar

Joanna Barsh, autor de Liderança Centrada, diz: “Energia é o combustível para tudo o que fazemos. Só por administrá-lo com cuidado, e renovando-lo regularmente, podemos sustentar um alto desempenho no trabalho e em casa.”Mesmo grandes empresas estão começando a reconhecer isso e incorporá-lo em suas práticas de bem-estar.

Gerenciando sua energia

Meditação, ioga, mindfulness, cochilando e respiração profunda era uma vez poderia ter sido pensado como ‘nova agey’ e alternativa. Mas agora, chegamos a um ponto de inflexão, como empresas percebem que a redução do stress e atenção são sobre o aumento do bem-estar e melhor desempenho.

Uma das classes mais populares oferece aos funcionários é conhecido como SIY, um acrônimo para “ Buscar dentro de si mesmo “. O curso é dividido em três partes: treinamento atenção, auto-conhecimento, e construção de hábitos mentais úteis.

Um ingrediente fundamental para a gestão de energia é dormir. Trate de dormir como um compromisso com a mesma urgência e importância que damos todos os nossos outros compromissos relacionados com o trabalho. É, com efeito, uma reunião que agendou com você mesmo. Muitos de nós pensam de sono como o item flexíveis em nossa programação que pode ser infinitamente movimentados para acomodar a nossa prioridade fixa e top de trabalho. Mas, como um voo ou trem, o nosso sono deve ser pensado como um ponto fixo em nossos dias, e tudo o resto deve ser ajustado conforme a necessidade, para que não perca.

O tempo é seu maior instrumento

Como mulher, o tempo é a nossa maior ferramenta. No entanto rigidamente nós agendar nós mesmos, temos pressa de reuniões e compromissos constantemente tentando salvar um pouco de tempo aqui e ali. Nós baixar aplicativos para produtividade e ansiosamente clique em artigos com truques de economia de tempo. Tentamos fazer a barba de alguns segundos fora da nossa rotina diária, na esperança de que podemos criar espaço suficiente para agendar outra reunião ou compromisso que nos ajudará a subir a escada do sucesso.

Ariana Huffington diz: “Assim como as companhias aéreas, que rotineiramente overbook nós mesmos, com medo de qualquer capacidade utilizada, confiantes de que podemos encaixar tudo. Tememos que, se não empinar tanto quanto possível em nossos dias, podemos perder algo importante ou carreira avançar. Mas não há minutos capotamento na vida. Não consegue manter todo esse tempo nós ‘Salvar’. É realmente uma maneira muito caro para se viver.”

Equilíbrio é subjetiva

Equilíbrio é uma palavra subjetiva e vai significar coisas diferentes para pessoas diferentes. A melhor maneira de conseguir qualquer saldo é de priorizar sobre o que mais importa para você. Aceite que você não vai alcançar o equilíbrio em todas as esferas em um determinado dia. Equilíbrio não é melhor gestão do tempo, mas uma melhor gestão escolha.

Você pode alcançar conquista significativa de uma forma que se encaixa quem você é. O seu próprio caminho é o único caminho que irá trabalhar para você.