Maçãs e peras são maravilhosos para perda de peso

São maçãs e peras ótimo para perda de peso?

Estudos revelaram que ambos maçãs, assim como peras ajudar a impulsionar o nosso metabolismo e acelerar a perda de peso.

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‘Pesquisa realizada pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro descobriu que mulheres que comem três pequenas maçãs ou peras por dia perderam mais peso do que as mulheres que não fizeram’. Então, se você é um amante de maçãs ou peras, você pode ser facilmente capaz de colher os frutos de perda de peso que eles têm para oferecer.

A grande notícia é que as maçãs e peras são relativamente amplamente disponíveis para que você não pode ter que sair do seu caminho para encontrá-los. Manter um vigia para maçãs orgânicas e frutas e escolhê-los sempre que possível.

São apenas maçãs e peras bom para perda de peso?

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Frutas cítricas

Além de maçãs e peras, estudos têm mostrado que frutas cítricas, como grapefruit pode nos ajudar a queimar gordura. Além disso, ele também ajuda a manter o nosso metabolismo alta. Tenha isso em mente quando fazem compras para a fruta da próxima vez que visitar o seu supermercado local.

Consulte um nutricionista

Se precisar de ajuda na criação de um plano de dieta de refeições saudáveis ​​e equilibradas, procurar a ajuda de um nutricionista.

Fonte: Centro Global de Cura

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.

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